Здоровье и уход за собой    

Синовит коленного сустава, жидкость в коленном суставе

Синовит коленного сустава, жидкость в коленном суставе


Содержание статьи

Рассмотрим одно неприятное явление — синовит коленного сустава или избыточная жидкость в коленном суставе причины и лечение, выясним, почему появляется коленный синовит и скапливается жидкость в колене или по-другому, случается выпот коленного соединения, какие симптомы этого явления и как лечить: консервативно, хирургически или народными средствами. А больше всего я вам советую почитать раздел об альтернативной медицине — много нового узнаете о причинах болезней колен и синовите коленного сустава — в частности.
Человеческие ноги постоянно подвергаются достаточно серьёзным нагрузкам. Поэтому, если с ними возникают какие либо проблемы, то это уже ни кого особенно не удивляет. Ведь повреждение конечностей может быть вызвано различными травмами при падении или из-за простых ушибов. Сразу их заметить довольно сложно, однако со временем симптомы начитают постепенно проявляться. В некоторых отдельных случаях, такие ушибы могут вызывать образование избыточной жидкости в суставе коленной чашечки.

Если выражаться медицинским языком, то это заболевание носит название синовит — воспаление синовии (внутренней оболочки коленного сустава) и появления избыточной жидкости в ней.

Если не предпринять должных мер лечения, то избыточная жидкость в колене постепенно увеличит свои объёмы, что приведёт к воспалению. При этом в области коленного сустава начнёт появляться опухоль, которая будет доставлять человеку множественные дискомфортные ощущения. Полностью избавиться от отёка и жидкости в колене можно только тогда, когда вы обратитесь за помощью к высококвалифицированному специалисту в области хирургии.

Синовит коленного сустава по МКБ-10 имеет код М65 — это Международная классификация болезней по кодах, существует с января 2007 года.

Причины образования синовита коленного сустава или избыточной жидкости в колене

Почему в колене развивается синовит коленного сустава, то есть, накапливается жидкость, какие причины её образования? Будем разбираться. Колено человека состоит из множества взаимосвязанных тканей:

  • сухожилья
  • кости
  • мышцы

Всё составляющие колена окутаны специальным защитным слоем, который называется синовиальной оболочкой. Благодаря ей весь коленный сустав защищён. При небольших ударах синовиальная оболочка служит как амортизатор столкновения, она же позволяет коленному суставу осуществлять любые произвольные движения.

Клетки, из которых состоит данная оболочка, постоянно способствуют выделению специальной смазки, благодаря которой движение ноги происходит без болезненных ощущений. Однако, при сильном ушибе колена, клетки оболочки могут начать выделять слишком много жидкости — для того, чтобы защитить мышечную структуру. Но основных причин образование чрезмерного количества жидкости в коленном суставе может быть несколько.

Избыточная жидкость из-за травмы — посттравматический синовит

Наиболее частая причина появления выпота — травматологическая, то есть, повышенное количество жидкости может выделяться из-за полученной травмы колена. Такими травмами могут быть:

  • разрыв мениска
  • разрыв связок
  • осложнённые переломы

Подобные травмы могут возникнуть в результате чрезмерных нагрузок на коленный сустав, сильный ударов о твёрдую поверхность при падении. Также могут возникнуть повреждения при резком и необдуманном прыжке.

Возможно, вам будет полезной статья на тему о том, как лечить язву желудка медикаментозно и народными способами, причины её появления или вы хотите узнать как избавится от изжоги, об разных мнениях её появления и методиках избавления. Хорошие советы ждут вас в статье, как очистить кишечник в домашних условиях — в таком случае — переходите по ссылках. Много нового узнаете из статьи, где описан острый панкреатит и хронический панкреатит.

Избыточная жидкость в колене как следствие некоторых заболеваний

Причиной появления избыточной жидкости в колене могут быть различные ревматоидные и не только болезни, и выпот можно рассматривать как их следствие. Синовиальные клетки выделяют избыточную жидкость при следующих факторах:

  • инфекционные и неинфекционные воспалительные процессы
  • остеоартроз
  • хроническая подагра
  • возможная аллергическая реакция
  • гемофилия, при которой кровь очень плохо сворачивается
  • oнкoлoгия, новообразования
  • болезнь Бехтерева
  • красная волчанка
  • дерматомиозит

Такие причины образования жидкости в коленном суставе встречаются гораздо реже, но о них всё равно стоит знать.

Синовит коленного сустава симптомы лечение

Синовит коленного сустава имеет ярко выраженные симптомы, а лечение его рассмотрим ниже — традиционное, народное и альтернативной медицины. Есть несколько точек зрения, почему набирается жидкость в колене, а также — с чего начинать лечение.

Симптомы накопления жидкости в коленном суставе

Вы без похода к врачу по симптомах сможете самостоятельно понять, что у вас в колене собралась избыточная жидкость. Ведь при этом заболевании ваше колено будет сильно болеть, распухнет и потеряет привычную подвижность. Также этот процесс сопровождается повышенной температурой. Заболевание может выражаться в двух формах – хронической и острой. Оно может быть как инфекционным, так и асептическим (не инфекционным). В случае инфекционной болезни у пациента будут весьма тяжёлые последствия — гнойный синовит:

  • жидкость начнёт превращаться в гнойные образования
  • колено заметно поменяет свою привычную форму
  • колено начнёт сильно распухать и отекать

Основные симптомы синовита, которые говорят о том, что коленный сустав наполняется избыточной жидкостью:

  1. Боль в коленном суставе может оказаться нестерпимо сильной. При таких болях человек даже не сможет опираться на больную ногу.
  2. Все ткани, которые окружают колено, будут сильно отекать. Особенно хорошо это заметно, если сравнить больное колено со здоровым.
  3. Человек не сможет полностью контролировать движения ноги. При желании полностью её выпрямить, в колене будут проявляться сильные боли, может повышаться температура.

Как видите, симптомы очень явные даже для далёкого от медицины человека — их можно увидеть визуально, а часть — почувствовать через болевой синдром.

Если у вас начали проявляться эти симптомы, то следует незамедлительно обратиться за помощью к квалифицированному врачу — хирургу или ортопеду. У пациента возьмут анализы, которые помогут составить график и способ лечения данного заболевания.

Виды синовита. Классификация

Вид синовита зависит от той причины, которая его вызвала. В результате, различают синовит по причине возникновения:

  • первичный — как симптом основного заболевания (артроз, артрит)
  • вторичный — как реакция организма на травму, инфекционное заболевание — реактивный синовит
  • посттравматический — как результат любого повреждения колен, в том числе и хирургическое вмешательство

Также различают инфекционный (вызван инфекцией, микроорганизмами) и асептический или неинфекционный синовит (посттравматический и аллергический синовиты). Аллергический синовит возникает при системные или аутоиммунные нарушения, хаpaктерно присутствие большого количества лимфоцитов.

Инфекционный синовит делится на:

  • неспецифический синовит, в синовиальной жидкости присутствуют патогенные микроорганизмы: пневмококки, стрептококки, стафилококки
  • специфический синовит, в синовиальной жидкости присутствуют возбудители сифилиса, туберкулезные микобактерии

В зависимости от хаpaктера жидкости, синовит бывает:

  • серозный — полупрозрачный выпот, состоящего из межклеточой жидкости и лимфы, встречается редко, часто переходит в водянку
  • серозно-фибринозный — полупрозрачный выпот с большим количеством сгустков или нитей фибрина, которые образуют фиброзные отложения, часто приводят к фиброзу и деформации сустава
  • геморрагический — выпот представлен кровью с незначительным количеством межклеточной жидкости
  • гнойный — выпот содержит гной, возникает при инфицировании суставной полости патогенными микроорганизмами
  • экссудативно- пролиферативный — возникает вследствие травмы, хаpaктеризуется большим количеством мутного экссудата, богатого белком, гематогенными и гистогенными клетками
  • супрапателлярный — это воспаление оболочки над коленом и хаpaктеризуется скоплением жидкости в нем
  • виллонодулярный — редкостный синовит, хаpaктеризуется разрастание синовиальной оболочки, а так же образование ворсинчатых или узловых выростов

По хаpaктеру течения заболевания:

  1. Острый синовит — хаpaктеризуется полнокровием, отеком внутренней оболочки сустава с полупрозрачным выпотом, иногда — с нитями фибрина.
  2. Хронический синовит — болезнь чередуется с ремиссией различной продолжительности. В капсуле сустава возникают фиброзные образования, возможно разрастание ворсинок внутренней оболочки со свисающими в полость сустава фибринозными наложениями (ворсинчатый синовит), травмирующими синовиальную оболочку.

Различают выпот правого и левого колена. Синовит правого коленного сустава возникает чаще, чем левый (это толчковая нога у большинства людей) и болезнь носит травматический или посттравматический хаpaктер. Для заболевания выпота левого коленного сустава хаpaктерно инфицирование жидкости в суставной полости. Иногда бывает заболевание левого коленного сустава без инфицирования синовиальной сумки.
По тяжести протекания заболевания различают такие виды синовита:

  • минимальный, когда боли почти отсутствуют и для лечения используют давящую повязку:
  • умеренный, когда дискомфорт повышен, но не критический, часто используют народные методы лечения
  • выраженный, когда применяют для лечения весь комплекс мер для облегчения состояния больного: медикаментозное или хирургическое лечение, физиопроцедуры, лечебная физкультура, устранение причин заболевания

Вот такие виды выпота встречаются в больных. Рекомендую посмотреть видеоролик с их различными видами и фото:

Диагностика и анализы

Наиболее распространённым методом диагностики подобного заболевания является пункция для взятия на анализ коленной жидкости и рентген коленного сустава.

Врач при помощи большого шприца с тонкой иглой сможет выкачать некоторое количество жидкости из колена. Эта жидкость отправиться на исследования, чтобы определить степень сложности заболевания. Немаловажной процедурой для выявления причины скопления жидкости будет снимок рентгена.

Лучше всего не медлить ни минуты, чем раньше вы сможете обратить за помощью к врачу, тем быстрее эти болезненные ощущения смогут вас покинуть. При промедлении заболевание может перейти в хроническую стадию и привести к гораздо более серьёзным осложнениям. Ведь, если жидкость в коленном суставе вызвана инфекционным заболеванием, то её необходимо моментально удалить. В противном случае может начаться процесс разложения тканей сустава. Правильно подобранное лечение, может раз и навсегда избавить вас от этой проблемы, и вернуть вам привычную подвижность ноги.

Традиционное лечение: консервативное и хирургическое удаление жидкости с колена

Традиционное лечение проявляется в следующих шагах: диагностика, медикаментозная терапия, откачивание жидкости с колена или хирургическое её удаление.
Консервативное лечение. После того, как в результате анализа изъятой из коленного сустава жидкости будет поставлен диагноз и выявлена причина выпота — можно удалить избыточную жидкость из колена. Такая процеДypa безболезненна, поэтому анестезия не требуется.

Врач шприцом заполнит образовавшуюся полость специальным раствором антибиотиков, которые смогут воспрепятствовать нагноению тканей сустава. Затем коленный сустав надёжно закрепляют тугой повязкой, с которой пациенту придётся ходить несколько дней. Видеоролик об удалении жидкости с колена:

Для того чтобы облегчить боль, прописывают обезболивающие:  нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, диклофенак и др.) или кортикостероидные противовоспалительные препараты (преднизолон, триамцинолон, метилпреднизолон, дексаметазон). Немаловажная роль в терапии принадлежит протеолитическим ферментам (контрикал, гордокс). Желательно применять средства, улучшающие микроциркуляцию крови в синовиальной оболочке(никотиновая кислота, производные пентоксифиллина) и гепарин.

Также назначают больному специальный уход за коленом:

  • Пациенту категорически запрещается давать сильные нагрузки на коленный сустав
  • Необходимо соблюдать пocтeльный режим, ведь неподвижность конечности поспособствует её скорейшему выздоровлению
  • Продолжительность постельного режима зависит от того, насколько болезненные ощущения будут сопровождать колено пациента
  • Для того чтобы процесс выздоровления протекать значительно быстрее, следует употрeбллять комплекс витаминов и минералом, которые пропишет врач

Хирургическое лечение. Если сустав сильно повреждён и просто выкачкой жидкости не обойтись, то врачу придётся полностью вскрыть колено хирургическим путём и удалить лишнюю жидкость и возможные гнойные образования.

Такая операция довольно болезненная, поэтому её обязательно проводят под местным или общим наркозом. После проведения такой операции, пациенту потребуется значительно больше времени, чтобы окончательно восстановиться. Также пациенту необходимо будет пропить целый курс антибиотиков, чтобы снизить воспалительные процессы после операции.

Массаж как альтернатива откачиванию жидкости

В восточных и африканских странах вместо откачивания жидкости из колена применяют массаж. Делают его один раз в день по 10-15 минут на протяжении 10 дней. Умелый массажист за это время изгонит жидкость из синовиальной сумки. После массажа прикладывают лёд на несколько минут.

Массажист наносит сначала охлаждающий гель, а потом обычное детское масло Джонсонс. Я специально нашла для этой статьи прекрасные уроки по массажу колена при синовите — можете научиться его делать сами.

Народные средства лечения в домашних условиях

Мой отец держит пасеку. Поэтому у нас основные народные способы лечения синовита связаны с продуктами пчеловодства. Когда у мамы распухает колено, применяется следующий рецепт мази:

Мазь из подмора, прополиса и пчелиного воска при синовите. Для приготовления мази берём полстакана любого растительного масла и в него добавляем в одинаковом количестве — по 1 чайной ложке — измельчённого подмора (мёртвых пчёл), натёртого на крупноё тёрке прополиса и пчелиного воска.


Всё перемешиваем с маслом и ставим на водяную баню. Греем 30 минут, помешивая. После остывания наносим мягкими движениями на опухшее колено, немного массируем и обвязываем холщовой тканью. Делать лучше на ночь.

Это эффективное средство при любых болях суставов, их воспалении. Главное действующее вещество — пчелиный яд, хитозан (из тел пчёл) и прополис. Хорошо снимает боль, воспаление и отёк.

Рецепты из окопника (живокоста) при синовите. Окопник хорошо устраняет воспаление, боль и восстанавливает гибкость и подвижность коленного сустава и других.


1. Компресс из настоя окопника. В термосе настоять 1 столовую ложку порезанных корней окопника, залитых стаканом кипятка. Настаивать 12 часов. Профильтровать и намочить в настое ткань (простую). Обмотать опухшее место на коленке и зафиксировать наколенником или эластичным бинтом.

2. Мазь из корня и листьев окопника. Состав:

  • 5 частей корня живокоста
  • 1 часть сухих листьев живокоста
  • 2 части свиного жира

Растительные компоненты измельчить или смолоть на кофемолке, залить горячим свиным жиром и три часа томить на водяной бане. Отфильтровать. Хранить в холодильнике. Мазать колено по два раза в день, надев наколенник сверху.

Компресс из листьев капусты. Прикладываем к отёкшему колену лист капусты  и закрепляем его бинтом, укутав шерстяным наколенником. Держим ночь и день. На следующую ночь лист меняем на свежий. Более эффективно лист немножко помять, чтобы появился сок. Хорошо снимает боль и отёк.

Также применяют солевые компрессы (намочить марлю в 9% физрастворе и приложить к отёку), компресс из натёртой сырой свёклы. Слышала хорошие отзывы о применении такого натурального средства, как Минеральный гель с маслом чайного дерева Jason.

Процесс спадания жидкости медленный, но безвредный. Рекомендую также посмотреть ролик о народных рецептах доктора Попова, где он рекомендует упражнения при синовите коленного сустава:


Альтернативная медицина об избыточной жидкости в колене. Причины заболевания, с чего начинать лечение синовита коленного сустава

Альтернативная или восстановительная медицина имеет свою точку зрения на образование избыточной жидкости в колене. И довольно часто главная причина — в питании и плохом состоянии печени. Влияние питания можно разделить на два важных момента:

  1. употрeбление продуктов с большим количеством консервантов
  2. неправильное питание по времени приёма пищи (нарушение биоритмов работы желудка) и по частоте приёма еды на протяжении дня

 Употрeбление продуктов с большим количеством консервантов — причина синовита коленных суставов

По сравнении с прошлым столетием, особенно со временем существования СССР, значительно увеличилось количество людей с заболеванием коленных суставов. Если раньше преобладали патологии тазобедренных суставов, то сейчас на первое место вышли патологии коленных суставов. Причём, и сами коленные патологии стали специфическими — болезненные коленные суставы не сухие, а наполненные жидкостью, воспалённые, отёкшие.

Долго искали причину и выяснили, что всё дело в изменившемся питании. После распада СССР, нам привезли то, что едят на Западе — продукты, напичканные консервантами: в первую очередь это любые ветчины, нарезки, колбасы, сосиски — всё, что на основе мяса, особенно, копчёности. Подсчитали, что человек за год съедает до трёх килограммов химических веществ вместе с рыбой, мясом и копчёной нарезкой.

Копчёности сейчас никто не коптит, их обpaбатывают ферментами, условно говоря — это сырое химическое мясо, которое обработали ферментами. С колбасами дело обстоит ещё хуже, так как никто не контролирует, что в них кладут из химических соединений, и мяса там очень мало. Мясо курицы, говядины, свинины, если оно куплено не у знакомого крестьянина, будет также напичкано консервантами, чтобы мясо держало вес и постепенно не усыхалось, как в былые времена, при хранении.

Сейчас при хранении мяса вес не теряется, сколько его не храни.

Что делают эти консерванты, когда мы их едим?

Сам консервант удерживает воду за счёт образования определённых соединений. И когда подобные продукты попадают в организм, где ослаблена печень, которая должна их подобрать и вывести в виде желчи, или печень их подобрала и поместила в желчный пузырь, но вы не завтpaкаете правильно, то есть так, чтобы открылся клапан желчевыводящих протоков, (он открывается на наличие хотя бы чайной ложки жира). Консерванты вновь попадают в кровь и откладываются, в основном, в коленях, где они постепенно набирают жидкость в коленном суставе. Начинаются воспаления, синовиты и артриты, вызванные метаболизмом (обменом). Поэтому количество больных коленей сейчас стало гораздо больше, чем раньше.

Такие воспаления, вызванные метаболическим синдромом, легко лечатся, если придерживаться нескольких разумных правил, которые рекомендует врач-ревматолог Павел Евдокименко:

  1. Отказываемся от любых готовых копчёностей, которые продаются в магазине
  2. Покупаем готовое мясо, которое наверняка насыщено консервантами и гормонами роста, но мы сводим к минимуму риск попадания их в наш организм — при термической обработке они частично разрушаются. Особенно хорошо они разрушаются при варке, тушении, чуть меньше — при жарке. Поэтому мясо варим, тушим и реже — жарим.
  3. Если хотим бутерброд с колбасой — не идём в магазин и не покупаем магазинную колбасу, а покупаем кусок мяса и запекаем его в духовке с натуральными специями или тушим аналогичным образом.
  4. Категорически нельзя есть мясные бульоны, так как все консерванты переходят в бульон. Это не касается домашнего мяса, выращенного самому. Хотите не болеть коленями — прекращаем есть мясные супы из покупного мяса. Готовим овощные супы, без всяких химических бульонных кубиков и если хочется мяса — отвариваем его отдельно, режем кубиками и добавляем в готовый овощной суп. Многие сливают первый бульон при готовке мяса и начинают готовить на втором бульоне, считая, что там нет химической грязи. Это ошибка — да, её там меньше, чем в первом бульоне, но её там очень и очень много. Поэтому отвариваем мясо отдельно и просто добавляем в овощной бульон.
  5. Всё, описанное выше, касается и куриного бульона из покупной курицы — вместо здоровья мы получим больные колени. Если уж сильно хочется куриного бульона — покупаем домашнюю курицу, но не в магазине — у бабушки на рынке.
  6. Рыбу также научились набивать игольчатыми щётками и складывать в чаны с раствором консервантов. И через эти поры они насыщают рыбное мясо и в дальнейшем оно также не будет усыхаться при хранении. То есть, рыбу варим, тушим и реже — жарим. Это не касается рыбы, купленной живой в магазине.
  7. Раньше говорили бабушки:
    — Хочешь чтобы ножки были крепкими — ешь холодец.
    Но это было в те, другие времена, когда мясо было не химическим. Сейчас холодец — это полный набор консервантов и гормонов роста. Идея-то правильная, но для тех времён, когда мясо не было напичкано химическими веществами.
  8. Многие говорят о пользе гимнастики при болезнях коленных суставов, но при метаболических патологиях гимнастика ничего не даст. В первую очередь необходимо вывести из организма химические соединения, а это можно сделать, выполняя перечисленное выше и направив основное внимание на поддержку нашей печени, как главному доктору и внутреннему фильтру. Поддержать печень можно 5-6 разовым дробным питанием с присутствием в каждом приёме пищи небольшого количества жира, чтобы открылся клапан желчных протоков и вместе с желчью вышли все консерванты. А вот при тазобедренных проблемах без гимнастики вылечить сустав невозможно — разве что операция по замене сустава.

Неправильное питание. Нарушение биоритмов работы желудка и частоты приёма пищи

Если у вас больные колени, то уже этот факт говорит об ослабленной функции печени, ибо при здоровой печени, она сама бы устранила причину болезни.

Наша печень — это не только внутренний фильтр, который ночью, с 1.00 до 3.00 тщательно собирает и складывает в жёлчный мешок всю грязь, которая попала в организм, в том числе, консерванты, карцирогенные вещества, ароматизаторы, окисленный холестерин.

Наша печень (если она не ослаблена), сама врачует больные клетки, синтезирует для их восстановления необходимые вещества, чтобы клетки начали опять нормально работать.

Ведь любое вещество попадает в клетку, только пройдя через печень. Поэтому возникает вопрос: а для чего делать укол непосредственно в коленную чашечку? Куда пойдёт его содержимое? Явно не в клетку… Но, это — модная процеДypa, которая приносит деньги тем, кто её пропагандирует.

Относительно вывода консервантов: печень свою работу сделала, собрав желчь. А теперь вам необходимо организовать её естественный выход из организма утром, приняв либо небольшой кусочек сырого сала либо чайную ложку сливочного масла — только на жир произойдёт выход желчи.

Вопрос: кто из вас правильно завтpaкает? С жиром? И с кусочком белковой пищи, так как в первой половине дня белок нормально перетравится в желудке — с 7 часов утра и до 9.00 — наибольшая концентрация желудочного сока и время наивысшей активности желудка.

Когда вы едите мясо? Большинство людей не завтpaкает, часть — выпивает чашечку кофе — и дёт на работу. Что происходит в организме? Собранная грязь просачивается сквозь стенки желчного пузыря и опять попадает в кровь — получай, печень, холостую работу! А ведь можно было естественно очистить организм, правильно позавтpaкав, и не создавать условия для застоя желчи.

Придя с работы, поздно вечером, вы плотно поужинаете. А как желудок может переварить мясо (белок), когда во второй половине дня его активность значительно ниже и концентрация желудочного сока небольшая? Происходит неполное переваривание протеинов. Непереваренный белок начинает гнить и отравлять организм — протеиновые яды самые вредные! Куда откладывается часть вредных образований? В колено…

Таким образом вы сами создаёте себе болезни:

  • желчекаменную из-за того, что утром не позавтpaкали белковой пищей с добавкой хотя бы чайной ложки жира в гарнир из каши или на бутерброд
  • воспаление суставов, как результат непереваренной с вечера белковой пищи

Что в это время происходит с печенью? Она постоянно прикладывает все свои силы на выведение токсинов из организма, преобразовывая их в желчь, которую вы не помогаете убрать из желчного пузыря правильным питанием утром, и печень работает вхолостую. В результате —  она ослабляется и у неё нет сил на восстановительную работу, на синтез необходимых веществ в разных клетках, на врачевание и оздоровление. Тогда ваш организм с каждым годом болеет всё больше, у вас хронических заболеваний — целый букет!

Любое лечение, в том числе и синовит, необходимо начинать:

  • с поддержки печени фитогепатопротекторами (Лифсейф, аптечный препарат Карсил, Гепабене)
  • с организации правильного приёма пищи утром, обязательный завтpaк
  • с перехода на дробное питание (4-5 раз в сутки) — потому что желчь выpaбатывается на протяжении всего дня (до одного литра) и её необходимо удалять естественным путём каждые 3-4 часа пищей

Если этого не сделать — ваши колени всегда будут больными.

Многие при заболеваниях коленного сустава начинают принимать хондропротекторы. А печень ослаблена, она не в состоянии эти вещества отправить в нуждающуюся клетку хрящевой ткани. И тогда вы говорите, что эти препараты не работают! А не работает ваша печень! Помогите ей стать снова сильной, поддержите её, вовремя выводите ту грязь, что она собрала за ночь — и только после её укрепления начинайте лечение суставов хондропротекторами (как минимум, три месяца подряд и повторять этот курс каждый год).
В большинстве случаев, здоровая печень справится сама. А ваше задание — ей помочь стать сильной.

Нельзя рассматривать избыточную коленную жидкость отдельно от всех составляющих сустава: от состояния хрящей, от активной двигательной функции сустава, от того, насколько хороший кровоток, хороший обмен кальция, здоровые связки и нормально натренированные мышцы.

Избыточная синовиальная жидкость или, наоборот, её нехватка возникают при плохом состоянии хрящей, пониженной двигательной функции сустава, что приводит, в свою очередь, к плохому кровотоку и обмыванию кровью воспалённого участка, при нарушении обмена кальция и развитии остеопороза, при слабых связках и дряблых мышцах. Приведите всё перечисленное в порядок — и проблем с синовитом у вас не будет.

Уже напечатав статью, получила рассылку от моего любимого целителя Ермоленко Людмилы и привожу вам её слова:

Наиболее эффективное и довольно дешёвое средство, которое великолепно «оживляет» работу печени, почек, сосудов, сердца и в результате нормализует количество избыточной жидкости в колене — это отвар овса лечебные свойства и противопоказания которого, способ приготовления вы можете почитать, пройдя по ссылке. Сама не раз убедилась в его восстанавливающих свойствах.

Подведём итог рекомендаций альтернативной (восстановительной) медицины:

Чтобы избавится от избыточной жидкости в колене (синовит коленного сустава), необходимо пересмотреть основные принципы своего питания, особенно — употрeбления покупных мясных изделий (копчёностей), мясные блюда принимать в первой половине дня, помогать печени вывести утром желчь и дать ей возможность снова стать сильной благодаря действию фитогепатопротекторов. Тогда ваш внутренний лекарь восстановит любой участок вашего организма.

Ценные рекомендации врача восстановительной медицины Ермоленко Людмилы (её скайп для консультаций справа  в сайдбаре):

Профилактика заболевания

В основе профилактики лежит необходимость всячески устранять те факторы, при которых может образоваться данное заболевание, стараться избегать таких ситуаций, в которых вы рискуете получить как значительную, так и незначительную травму, не набирать лишний вес, чтобы сильно не перегружать колени.

Существует и такое мнение, что жидкость в коленном суставе появляется, как фактор наличия гельминтов — поэтому необходимо раз в полгода проходить противопаразитарную программу (медикаментозно или натуральными препаратами).

Но, главное — пересмотрите своё питание и приведите его в соответствие с рекомендациями, которые даны в этой статье, усильте свою ослабленную печень, помогите ей снова стать самовосстанавливающей системой.

Сегодня мы рассмотрели такое неприятное явление, как синовит коленного сустава или избыточная жидкость в коленном суставе причины и лечение, выяснили, почему появляется коленный синовит и скапливается жидкость в колене, какие симптомы этого явления и как лечить: консервативно, хирургически или народными средствами. Лично я советую методы восстановительной медицины, даже если вы уже прошли хирургическое лечение. Почему? Да просто причину появления синовита не ликвидировано: она лежит в вашем питании, ослабленной печени и малоподвижности суставов.

Здоровых вам коленок и здравомыслия!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Можно ли научить счастью

Можно ли научить счастьюМожно ли научить счастью...

11 04 2021 13:32:11

Гора Фудзияма в Японии: описание, высота, фото

Гора Фудзияма в Японии: описание, высота, фотоГора Фудзияма в Японии: описание, высота, фото...

10 04 2021 0:22:48

Достопримечательности Ярославля: список, описание

Достопримечательности Ярославля: список, описаниеДостопримечательности Ярославля: список, описание...

09 04 2021 8:24:37

Не могу похудеть. Гормоны для похудения и сохранения веса

Не могу похудеть. Гормоны для похудения и сохранения весаМногие жалуются: не могу похудеть, несмотря на ограничения в еде и занятия в спортзале. Разберём, какие гормоны в этом виноваты и как запустить сжигание жира....

08 04 2021 14:31:47

Церковь Сергия Радонежского в Нижнем Новгороде

Церковь Сергия Радонежского в Нижнем НовгородеЦерковь Сергия Радонежского в Нижнем Новгороде...

07 04 2021 8:55:57

Легочная гипертензия у новорожденных лечение

Легочная гипертензия у новорожденных лечениеЛегочная гипертензия у новорожденных лечение Легочная гипертензия новорожденных Легочная гипертензия новорожденных – состояние рефpaктерного повышения...

06 04 2021 2:27:56

Загорское водохранилище

Загорское водохранилищеЗагорское водохранилище...

05 04 2021 11:11:54

Как сэкономить на проживании в туристических поездках

Как сэкономить на проживании в туристических поездкахКак сэкономить на проживании в туристических поездках...

04 04 2021 5:19:20

Мечеть хана Узбека

Мечеть хана УзбекаМечеть хана Узбека...

03 04 2021 13:19:19

Комплексное лечение гипертонии

Комплексное лечение гипертонииКомплексное лечение гипертонии Алгоритм выбора препарата для лечения артериальной гипертонии *Импакт фактор за 2017 г. по данным РИНЦ Журнал входит в...

02 04 2021 4:28:42

Кинотеатры Ялты

Кинотеатры ЯлтыКинотеатры Ялты...

01 04 2021 21:35:43

О душе человеческой

О душе человеческойО душе человеческой...

31 03 2021 2:57:14

История Белогорска

История БелогорскаИстория Белогорска...

30 03 2021 22:50:25

Как обманывают туристов таксисты в разных странах мира

Как обманывают туристов таксисты в разных странах мираКак обманывают туристов таксисты в разных странах мира...

29 03 2021 0:55:14

Как устроиться с комфортом в долгой поездке на поезде

Как устроиться с комфортом в долгой поездке на поездеКак устроиться с комфортом в долгой поездке на поезде...

28 03 2021 7:56:27

Массаж головы при гипертонии

Массаж головы при гипертонииМассаж головы при гипертонии Полезный массаж для снижения давления при гипертонии Поможет ли массаж при гипертонии и высоком давлении. И как правильно...

27 03 2021 4:38:58

Скучная работа vs бескорыстное дело жизни

Скучная работа vs бескорыстное дело жизниСкучная работа vs бескорыстное дело жизни...

26 03 2021 2:11:36

Государственный Кремлевский дворец; история, описание

Государственный Кремлевский дворец; история, описаниеГосударственный Кремлевский дворец; история, описание...

25 03 2021 20:58:24

Наши бывшие: прокляты и забыты

Наши бывшие: прокляты и забытыНаши бывшие: прокляты и забыты...

24 03 2021 17:57:27

Церебральный атеросклероз с гипертензией

Церебральный атеросклероз с гипертензиейЦеребральный атеросклероз с гипертензией Церебральный атеросклероз Церебральный артериосклероз (ЦА) - это закупорка артерий головного мозга, возникающая в...

23 03 2021 21:52:27

Полезные лекарственные растения: фото, названия и описание, какие есть многолетние лекарственные травы

Полезные лекарственные растения: фото, названия и описание, какие есть многолетние лекарственные травыСамые полезные травы для организма человека -топ из 10 наиболее ценных для здоровья растений: состав, свойства и применение. Узнайте в подробном гайде....

22 03 2021 14:47:29

Прическа – визитная карточка стиля

Прическа – визитная карточка стиляПрическа – визитная карточка стиля...

21 03 2021 1:47:12

Определяющим методом в диагностике вазоренальной гипертензии является

Определяющим методом в диагностике вазоренальной гипертензии являетсяОпределяющим методом в диагностике вазоренальной гипертензии является Вазоренальная гипертензия: симптомы, причины и методы лечения Что такое...

20 03 2021 0:39:38

Обширный инфаркт причины и последствия

Обширный инфаркт причины и последствияОбширный инфаркт причины и последствия Последствия обширного инфаркта и шансы выжить Обширный инфаркт является наиболее опасной формой сердечного...

19 03 2021 1:31:22

Мерцательная аритмия и алкоголь

Мерцательная аритмия и алкогольМерцательная аритмия и алкоголь Взаимосвязь алкоголя и аритмии Аритмия после алкоголя развивается вследствие токсического отравления организма спиртом и...

18 03 2021 13:42:20

Вне времени! – классический стиль одежды

Вне времени! – классический стиль одеждыВне времени! – классический стиль одежды...

17 03 2021 9:42:58

Как правильно мерить артериальное давление механическим тонометром

Как правильно мерить артериальное давление механическим тонометромКак правильно мерить артериальное давление механическим тонометром Правила пользования ручным механическим тонометром, техника измерения давления,...

16 03 2021 23:56:48

Повышенный гемоглобин в крови. Причины, симптомы, лечение

Повышенный гемоглобин в крови. Причины, симптомы, лечениеРассмотрим причины и симптомы такого явления, как повышенный гемоглобин, разные способы снижения гемоглобина - от медикаментозных до здорового образа жизни....

15 03 2021 7:56:32

Мифы и легенды про мужчин

Мифы и легенды про мужчинМифы и легенды про мужчин...

14 03 2021 9:15:35

Крепость Алустон в Алуште

Крепость Алустон в АлуштеКрепость Алустон в Алуште...

13 03 2021 15:55:54

Памятники Московского Кремля: список, описание, фото

Памятники Московского Кремля: список, описание, фотоПамятники Московского Кремля: список, описание, фото...

12 03 2021 19:39:11

Инфаркт миокарда симптомы и последствия

Инфаркт миокарда симптомы и последствияИнфаркт миокарда симптомы и последствия Инфаркт миокарда Инфаркт миокарда – очаг ишемического некроза сердечной мышцы, развивающийся в результате острого...

11 03 2021 6:22:11

Меняем минус на плюс

Меняем минус на плюсМеняем минус на плюс...

10 03 2021 23:21:47

Лекарства при аритмии сердца в домашних условиях

Лекарства при аритмии сердца в домашних условияхЛекарства при аритмии сердца в домашних условиях Какие препараты от аритмии самые эффективные В большую группу коронарных болезней относятся разнообразные...

09 03 2021 9:20:11

Заседание 89

Заседание 89Заседание 89...

08 03 2021 19:29:54

Как проявляется аритмия и ее признаки

Как проявляется аритмия и ее признакиКак проявляется аритмия и ее признаки Аритмия: причины, симптомы, признаки Наше сердце как часы, в нормальном состоянии работает с одинаковым ритмом,...

07 03 2021 9:12:45

Гипертензия по мкк

Гипертензия по мккГипертензия по мкк Патогенез и лечение синдрома гипертензии малого круга кровообращения Пропедевтика внутренних болезней изучает процесс диагностики...

06 03 2021 23:40:39

Одна абсолютно счастливая семья из Голливуда

Одна абсолютно счастливая семья из ГолливудаОдна абсолютно счастливая семья из Голливуда...

05 03 2021 10:39:13

Какой чай понижает давление у человека – 5 сортов, а также можно ли пить крепкий и сладкий напиток?

Какой чай понижает давление у человека – 5 сортов, а также можно ли пить крепкий и сладкий напиток?Мы поговорим о том, какой чай можно пить для понижения артериального давления у человека. Расскажем, как его правильно употрeбллять: крепким или слабым, горячим или холодным, сладким или нет?...

04 03 2021 12:57:33

Какое давление при инфаркте

Какое давление при инфарктеКакое давление при инфаркте Какое обычно давление при инфаркте миокарда? Давление при инфаркте обычно колeблется, из-за чего возрастает потребность сердца...

03 03 2021 3:16:34

Роды без страшилок: четыре счастливые истории

Роды без страшилок: четыре счастливые историиРоды без страшилок: четыре счастливые истории...

02 03 2021 9:59:40

Гипертензия легочной артерии причины

Гипертензия легочной артерии причиныГипертензия легочной артерии причины Легочная гипертензия: симптомы и лечение, опасности заболевания Легочная гипертензия – это состояние, которое...

01 03 2021 0:22:53

Ребенку - 7 айфон, себе - старые сапоги

Ребенку - 7 айфон, себе - старые сапогиРебенку - 7 айфон, себе - старые сапоги...

28 02 2021 5:47:26

10 народных средств для повышения давления: какие методы самые эффективные

10 народных средств для повышения давления: какие методы самые эффективныеВ данной статье мы поговорим о том, как с помощью народных средств быстро поднять артериальное давление. Предоставим проверенные способы для повышения низкого АД, подтвержденные в научных исследованиях....

27 02 2021 16:40:34

Гипотензия и гипертензия что это такое

Гипотензия и гипертензия что это такоеГипотензия и гипертензия что это такое Заболевания сердечной системы: гипотония и гипертония Гипертонию и гипотонию часто путают между собой, но сходства...

26 02 2021 7:58:31

Чего не стоит делать туристам оказавшись в Мексике

Чего не стоит делать туристам оказавшись в МексикеЧего не стоит делать туристам оказавшись в Мексике...

25 02 2021 13:44:59

Яблочный уксус при гипертонии

Яблочный уксус при гипертонииЯблочный уксус при гипертонии Нормализация давления и лечение гипертонии яблочным уксусом Яблочный уксус — уникальный продукт, которые пользуется огромной...

24 02 2021 19:25:50

Как вылечить кашель народными средствами: 8 простых рецептов

Как вылечить кашель народными средствами: 8 простых рецептовКак вылечить кашель народными средствами: 8 эффективных рецептов, которые выполняют роль муколитических веществ, отхаркивающих средств и блокаторов кашля....

23 02 2021 14:57:53

Так пекла бабушка: 6 любимых десертов нашего детства

Так пекла бабушка: 6 любимых десертов нашего детстваТак пекла бабушка: 6 любимых десертов нашего детства...

22 02 2021 20:11:22

Фонтан Нептун в Петергофе: история, описание

Фонтан Нептун в Петергофе: история, описаниеФонтан Нептун в Петергофе: история, описание...

21 02 2021 11:36:25

Черный чай повышает или понижает давление человека: как крепкий и сладкий напиток влияет на его уровень

Черный чай повышает или понижает давление человека: как крепкий и сладкий напиток влияет на его уровеньМы обсудим, как черный чай влияет на артериальное давление человека — повышает ли он его или наоборот понижает? Расскажем, как его правильно употрeбллять при высоком уровне АД, можно ли пить крепкий напиток и стоит ли добавлять сахар....

20 02 2021 12:49:42

Достопримечательности Судака

Достопримечательности СудакаДостопримечательности Судака...

19 02 2021 8:14:47

Для чего применяется мазь гидрокортизон. Гидрокортизон мазь: гормональная или нет (обзор препарата, состав, отзывы)

Для чего применяется мазь гидрокортизон. Гидрокортизон мазь: гормональная или нет (обзор препарата, состав, отзывы)Гидрокортизоновая мазь является гормональным препаратом, который позволяет снять воспаление и аллергические реакции на коже. Применяют лекарство также в офтальмологии и гинекологии. С недавнего времени гидрокортизон стали использовать в косметологии для избавления от морщин....

18 02 2021 17:58:35

Фонтан Дубовый в Петергофе: история, описание

Фонтан Дубовый в Петергофе: история, описаниеФонтан Дубовый в Петергофе: история, описание...

17 02 2021 6:46:27

Достопримечательности Парижа: список, описание, фото

Достопримечательности Парижа: список, описание, фотоДостопримечательности Парижа: список, описание, фото...

16 02 2021 4:37:42

Стиль ретро – все грани истории

Стиль ретро – все грани историиСтиль ретро – все грани истории...

15 02 2021 10:29:27

Соборы Московского Кремля: список, описание, фото

Соборы Московского Кремля: список, описание, фотоСоборы Московского Кремля: список, описание, фото...

14 02 2021 1:34:50

Заседание 82

Заседание 82Заседание 82...

13 02 2021 0:20:29

Данилов монастырь в Москве: история, описание

Данилов монастырь в Москве: история, описаниеДанилов монастырь в Москве: история, описание...

12 02 2021 4:22:26

Какие уловки для обмана туристов часто используют мошенники в Турции

Какие уловки для обмана туристов часто используют мошенники в ТурцииКакие уловки для обмана туристов часто используют мошенники в Турции...

11 02 2021 10:49:30

Жук знахарь лечение инструкция отзывы противопоказания

Жук знахарь лечение инструкция отзывы противопоказанияНетрадиционное лечение живым жуком знахарем многих болезней, включая paковые, схемы приёма, инструкции, чем можно заменить жуков с таким же лечебным эффектом....

10 02 2021 14:52:31

5 стран которые идеально подходят для туристов-новичков

5 стран которые идеально подходят для туристов-новичков5 стран которые идеально подходят для туристов-новичков...

09 02 2021 14:48:48

Гора Демерджи

Гора ДемерджиГора Демерджи...

08 02 2021 3:45:24

Гипотония желудка лечение народными средствами

Гипотония желудка лечение народными средствами Гипотония желудка лечение народными средствами Гипотонус желудка Если желудочные мышцы теряют тонус, нарушается процесс пищеварения, пища долго не выходит...

07 02 2021 0:35:17

Что выпить при брадикардии

Что выпить при брадикардииЧто выпить при брадикардии Лечение брадикардии народными средствами Брадикардией называют такой сердечный ритм, когда частота его сокращений не достигает...

06 02 2021 14:29:51

Некомедогенный крем для лица: что значит увлажняющий и для проблемной кожи солнцезащитный аптечный - список лучших

Некомедогенный крем для лица: что значит увлажняющий и для проблемной кожи солнцезащитный аптечный - список лучшихЧто представляют собой некомедогенные кремы для лица, особенности действия, состава и индивидуального подбора. Примеры лучших косметических средств....

05 02 2021 23:58:35

Заседание 160

Заседание 160Заседание 160...

04 02 2021 12:53:10

Старый Крым

Старый КрымСтарый Крым...

03 02 2021 0:49:36

Витамины для сердца при аритмии

Витамины для сердца при аритмииВитамины для сердца при аритмии Рекомендуемые витамины при аритмии сердца Одной из причин аритмии – нестабильности частоты сердечных сокращений – является...

02 02 2021 12:27:21

Как сделать веснушки на лице?

Как сделать веснушки на лице?Причины возникновения веснушек у взрослых. Основания появления детских конопушек. Как избавиться от веснушек у себя дома. Рецепты средств от веснушек на основе трав и мазей. Как изъять веснушки медицинскими средствами. Как убрать веснушки навсегда в салоне красоты....

01 02 2021 23:43:45

На сколько минут в день ребенку можно давать гаджеты ( таблица по возрастам)

На сколько минут в день ребенку можно давать гаджеты ( таблица по возрастам)На сколько минут в день ребенку можно давать гаджеты ( таблица по возрастам)...

31 01 2021 3:12:55

Ребенок рыдает, я ору: как научиться управлять сильными эмоциями

Ребенок рыдает, я ору: как научиться управлять сильными эмоциямиРебенок рыдает, я ору: как научиться управлять сильными эмоциями...

30 01 2021 23:24:55

Сухость в носу и кровяные корочки: что делать, причины и чем лечить

Сухость в носу и кровяные корочки: что делать, причины и чем лечитьЕсли образовались в носу корочки и болячки, чем лечить, зависит от причины появления неприятных симптомов. Не стоит игнорировать симптом, лучше начать...

29 01 2021 14:55:29

Нужны ли ребенку ходунки, прыгунки или вожжи

Нужны ли ребенку ходунки, прыгунки или вожжиНужны ли ребенку ходунки, прыгунки или вожжи...

28 01 2021 12:35:40

Лечение отита у взрослых в домашних условиях. Виды отита

Лечение отита у взрослых в домашних условиях. Виды отитаЛечение отита у взрослых в домашних условиях зависит от вида отита, описан консервативный и народными средствами, даны конкретные рекомендации по каждому виду....

27 01 2021 19:29:42

Синусовая аритмия при беременности чем грозит

Синусовая аритмия при беременности чем грозитСинусовая аритмия при беременности чем грозит Насколько опасна при беременности синусовая аритмия для ребенка и будущей мамы? Синусовая (синоатриальная)...

26 01 2021 6:24:29

Рецепты с автографом

Рецепты с автографомРецепты с автографом...

25 01 2021 12:42:15

Как избежать ошибок которые гарантированно испортят отдых

Как избежать ошибок которые гарантированно испортят отдыхКак избежать ошибок которые гарантированно испортят отдых...

24 01 2021 14:33:29

Дом Дувана

Дом ДуванаДом Дувана...

23 01 2021 1:21:32

Праздник своими руками

Праздник своими рукамиПраздник своими руками...

22 01 2021 22:46:22

Язык любви №3: Подарки

Язык любви №3: ПодаркиЯзык любви №3: Подарки...

21 01 2021 15:46:46

Реабилитация После Перелома Шейки Бедра (Восстановление): 6 Факторов

Реабилитация После Перелома Шейки Бедра (Восстановление): 6 ФакторовСхема реабилитации после перелома шейки бедра у пожилых и молодых после операции и без нее в домашних условиях и в стационаре - 6 важных факторов для восстановления. Грамотная программа восстановления, 3 периода реабилитации и особенности мероприятий для каждого периода....

20 01 2021 19:42:33

Гипотония мышц у взрослых

Гипотония мышц у взрослыхГипотония мышц у взрослых Что такое мышечная гипотония у взрослых и детей Мышечная гипотония – патологическое состояние, хаpaктеризующееся снижением...

19 01 2021 1:30:46

Чем интересно Золотое Кольцо России для иностранных путешественников

Чем интересно Золотое Кольцо России для иностранных путешественниковЧем интересно Золотое Кольцо России для иностранных путешественников...

18 01 2021 1:25:37

Сусанинская площадь: описание, фото

Сусанинская площадь: описание, фотоСусанинская площадь: описание, фото...

17 01 2021 5:12:58

Ливадийский дворец

Ливадийский дворецЛивадийский дворец...

16 01 2021 22:17:14

Достопримечательности Костромы: список, описание

Достопримечательности Костромы: список, описаниеДостопримечательности Костромы: список, описание...

15 01 2021 11:34:51

Уход за татуировкой (тату) в первые дни после нанесения

Уход за татуировкой (тату) в первые дни после нанесенияКак ухаживать за татуировкой в первые дни? Важно знать и сделать правильные шаги в первые 1-2 дня. Нарушение правил может стоит вам жизни...

14 01 2021 15:38:25

Графская пристань, Севастополь

Графская пристань, СевастопольГрафская пристань, Севастополь...

13 01 2021 1:22:18

Гипотония мочевого пузыря у женщин

Гипотония мочевого пузыря у женщин Гипотония мочевого пузыря у женщин Причины, симптомы и лечение гипотонии мочевого пузыря Гипотонией мочевого пузыря называют состояние, при котором...

12 01 2021 16:50:21

Гипертензия правого желудочка сердца

Гипертензия правого желудочка сердцаГипертензия правого желудочка сердца Признаки гипертрофии правого желудочка Гипертрофия правого желудочка возникает под влиянием патологий дыхательной...

11 01 2021 6:31:54

Средиземноморская диета против «помоечной еды»

Средиземноморская диета против «помоечной еды»Средиземноморская диета против «помоечной еды»...

09 01 2021 14:14:48

Лечение алопеции у детей очаговой и тотальной формы, причины облысения

Лечение алопеции у детей очаговой и тотальной формы, причины облысенияАлопеция у детей – значительное поредение или полное выпадение волос на голове у ребенка и нарушение дальнейшего процесса роста новых волос. Алопеция у детей...

08 01 2021 14:22:58

5 необычных музеев Испании, куда стоит сходить с детьми

5 необычных музеев Испании, куда стоит сходить с детьми5 необычных музеев Испании, куда стоит сходить с детьми...

07 01 2021 22:40:43

Об исторических повествованиях Древней Руси: неожиданные князья

Об исторических повествованиях Древней Руси: неожиданные князьяОб исторических повествованиях Древней Руси: неожиданные князья...

06 01 2021 20:16:55

О каких достопримечательностях Таиланда не рассказывают гиды

О каких достопримечательностях Таиланда не рассказывают гидыО каких достопримечательностях Таиланда не рассказывают гиды...

05 01 2021 14:40:43

Один я в белом пальто стою красивый

Один я в белом пальто стою красивыйОдин я в белом пальто стою красивый...

04 01 2021 4:21:12

Аэропорт Бангкока (Суварнабхуми): план, онлайн-табло

Аэропорт Бангкока (Суварнабхуми): план, онлайн-таблоАэропорт Бангкока (Суварнабхуми): план, онлайн-табло...

03 01 2021 1:21:18

Гипертония мкб 10

Гипертония мкб 10Гипертония мкб 10 I10 Эссенциальная (первичная) гипертензия Гипертония (артериальная гипертензия) — постоянно повышенное артериальное давление, которое...

02 01 2021 11:21:33

Еще:
Здоровье и уход за собой -1 :: Здоровье и уход за собой -2 :: Здоровье и уход за собой -3 :: Здоровье и уход за собой -4 :: Здоровье и уход за собой -5 :: Здоровье и уход за собой -6 :: Здоровье и уход за собой -7 :: Здоровье и уход за собой -8 ::