Здоровье и уход за собой    

Танцы как опыт познания себя

Танцы как опыт познания себя


Продолжаем начатый в прошлых статьях разговор о танцах. Автор Матрон Дарья Менделеева поговорила с кандидатом психологических наук Ольгой Синицыной о том, как социальные танцы (и, в частности, сальса) могут помочь улучшить отношения с собой и окружающими.

МНЕ У ВАС СОВСЕМ НЕ ВЕСЕЛО: КТО ВИНОВАТ?

Посещение психолога постепенно становится у нас популярным и даже модным. Но вот какой перекос я иногда наблюдаю в рассказах подруг и жалобах знакомых психологов. Чистят все — детские травмы, родительские ошибки, собственную мотивацию.

А надо бы заниматься умением общаться с другими людьми.

Желание разобраться, отчего тебе дискомфортно, что тебя не устраивает в насущной ситуации, — совершенно правильно. Но есть детали.

Человек, который видит причины всех бед исключительно в себе, неправ.

Есть такое понятие локус контроля он бывает внешним и внутренним. При внутреннем локусе контроля человек причину всего, что с ним происходит, видит только в себе при внешнем — ровно наоборот.

И это — две принципиально разные позиции, которые делят человечество примерно пополам.

Поскольку я не только психолог, но и танцор, мне важно в этом вот что: танцы – действительно одна из самых лучших терапий, как минимум, взаимодействия с другими людьми, с миром вообще да и с собой тоже. Потому что, в отличие от сложных умственных конструкций и философии, танцы дают человеку опыт непосредственного взаимодействия со своим телом, с партнером, переживание в теле того, что и как ты делаешь.

И еще ценно, что эту историю очень сложно заблокировать лобными долями (смеется).

Если в нашей обычной деятельности что-то идет не так, как хочется, всегда можно придумать этому объяснение или оправдание — какую-то мыслительную конструкцию, которая не противоречит твоей внутренней картине мира. С телесными пpaктиками это сделать сложнее.

Потому что ощущение, что тебе некомфортно в одном и том же месте с разными партнерами, причем у всех получается, а у тебя — нет, откинуть весьма сложно.

Ну, запросто: все вокруг виноваты.

Безусловно, но это сpaбатывает только до определенного момента. И через некоторое время все-таки приходит понимание, что есть еще причины.

Если у меня ровно в одном месте с разными людьми получается одна и та же ерунда, наверное, все-таки я что-то делаю не так.

И все же это бывает довольно часто: Я уже сделала героическое усилие и пришла на танцы, но со мной не потанцевали, мне невесело, меня не развлекают, и мне неудобно. Как тогда будут развиваться события?

Ну, надо сказать, что человек с запросом мне все обязаны малоуспешен не только в танцах. Во всех остальных жизненных сферах такой запрос тоже вряд ли оправдывается.

В танцах такой запрос выправляется достаточно быстро — либо стоять тебе у стенки по жизни. Либо не выправляется — и тогда человек танцы бросает, но точно так же он бросает и любую другую сферу, где ожидает суеты вокруг себя.

Но бывает и ровно противоположный клинический случай: Я все делаю не так!

Да, это другая градация той же шкалы. И вот тут очень помогает нормально развитый навык рефлексии.

То есть, если я ощущаю себя дискомфортно, и заранее уверен, что все проблемы во мне, к чему это меня приводит? Да, в общем, ни к чему.

При хорошем раскладе дальше начинается оттачивание своего мастерства. Но при позиции я заранее во всем виноват оттачивать мастерство получается не сильно. Потому что требования у мира настолько разные и противоречивые, что нельзя себя перекроить абсолютно под все.

И в какой-то момент приходит понимание: мастерство надо наращивать, но хорошо бы при этом оставаться собой.

Здоровая позиция — в том, чтобы понимать: ты в своей жизни отвечаешь за очень многое. В том числе и за то, чтобы уметь взаимодействовать, быть интересным и приятным партнером, но (существенная поправка!) не для всех вокруг, а для тех, кто тебе интересен и приятен.

За то, чтобы растить свое мастерство. Но при этом понимать, что окружающие могут быть немного неправы — или сильно неправы.

Или требовать того, в чем они сами не сильно понимают.

Это, например, ситуация с начинающими партнерами. Бывает, они сами еще не особо научились взаимодействию, но при этом уже поучают партнерш: У тебя руки не так, плечи не так, и вообще — как ты ходишь? Позиция непродуктивная совершенно, потому что — а ты сам-то умеешь это правильно сделать? И, если умеешь, — можешь ли показать?

В противном случае это позиция: Я весь в белом и сейчас научу вас всех жить, при этом не являясь экспертом.

Проходит это быстро, в начальной группе этика вообще движется семимильными шагами. Но доходит не до всех.

Правда, персонажей, которые совсем не меняются, по счастью, немного танцорская тусовка в этом отношении гораздо более здоровая, чем в среднем по больнице. Возможно, именно потому, что все понимают: мы пришли сюда потанцевать, повзаимодействовать с другими людьми.

Для этого надо интересоваться другими и не перевешивать особо на других людей своих требований, ожиданий и разочарований.

Понятно, что никто не совершенен, все вместе учатся. Если вы учитесь вместе и при этом друг другу приятны — у вас все получится.

Если все сведется к взаимным претензиям — не получится ничего, и при этом никто не научится.

Возможен ли танец как самопроизвольная терапия? Обычно наши граждане сложно воспринимают психологов.

Во-первых, непонятно, кто это такой, во-вторых, до него еще надо дойти, и, в-третьих, в процессе работы он создает довольно большой дискомфорт. А тутты просто танцуешь, а психологическая работа идет…

Танец как самопроизвольная терапия — прекрасная вещь, которая показана всем. Потому что, безусловно, жить станет лучше и веселее. При этом далеко не все задачи решаются танцем.

Есть все-таки часть задач, с которыми надо идти к специализированному терапевту и с ним их решать.

Но, поскольку человек танцующий начинает иначе взаимодействовать с социумом — становится более социально смелым, социально раскованным, более осознающим себя и любопытным к себе, — желание разрешить то, что до сих пор мешало жить, приходит к нему гораздо легче. И все эти трудности с восприятием специалиста значительно смягчаются.

Еще танцы приводят к тому, что человек становится более любознательным, желающим применить себя в тех сферах деятельности, где он до того себя не применял. Начинает хотеться еще много разного.

Потому что один из признаков здорового человека — любознательность. К сожалению, у взрослых людей, она, как правило, сильно редуцирована. То есть, не лезь, сиди тихо, живи смирно — все порывы любопытства пресекаются.

А, когда человек возвращается к своему естественному состоянию, уровень любопытства повышается.

О ЧЕМ НЕ ДОГОВОРИЛИСЬ СУПРУГИ СО СТАЖЕМ?

А если у нас есть сложившаяся пара, которая уже выяснила, кто не умеет готовить, и где лежит зубная щетка? И вот они приходят в танцы…

Это вопрос договоренностей. Допустим, в жизни, на словах или на деле, они уже договорились, что делать в той или иной ситуации, кто за что отвечает.

По каким-то пунктам, возможно, не договорились, но это им сильно не мешает. И вот с танцами здесь может быть по-разному.

Потому что, помимо того, что танцы — это прекрасный терапевт, они еще и потрясающий диагност.

Когда сложившаяся пара встает в пару в танце, внезапно может выясниться, что остались непроговоренными очень важные вещи. Например, про взаимное доверие, про взаимную ответственность. Про предпочитаемые роли — кто ведет, а кто ведется.

Кто доверяет, кто не доверяет. Кому какая степень контакта нужна – например, одному он нужен плотный, а другому достаточно легкого.

Сложившаяся пара, которая прожила много лет, может не проговорить таких вещей?

Запросто. Они договорились, кто, в основном, заpaбатывает деньги, оплачивает счета, занимается хозяйством и детьми. Остальное как-то периодически проскальзывает и проскрипывает, и договориться об этом словами возможно не всегда.

Даже когда они пытаются доходят до терапевта, обсуждение этой темы обычно превращается в выяснение отношений а ты мне однажды сказал.

А в паре, когда ты стоишь на своем балансе, постоянно выстраиваешь контакт, все становится понятно на уровне тела. Насколько ты чувствуешь партнера, готов к контакту, насколько плотный контакт тебе комфортен.

И уже дальше — способен ли ты держаться на своих ногах сам, или партнер постоянно нужен тебе в качестве подпорки.

Эта позиция может отличаться от той, которую пара раньше декларировала на словах?

Конечно! Если бы все люди, во-первых, обладали развитыми навыками рефлексии, а, во-вторых, хорошо и честно (что важно) общались друг с другом, у нас бы не было ни разводов, ни развалов семей с 20-30-летним стажем.

Казалось бы, люди прожили много лет, нарожали детей, а потом семья — рраз! — и разваливается. Почему?

Оказывается, по каким-то базовым вещам они так и не договорились. Пока это затмевалось какими-то срочными делами, это можно было достаточно долго игнорировать. А потом понимаешь: и доверия как-то меньше, чем хотелось бы, и взаимного контроля гораздо меньше…

То есть, пока надо было выплатить кредит за квартиру, воспитать ребенка и досмотреть бабушку, пара как-то держалась? А потом у них появилось свободное время — и выяснилось, что они не договорились по базовым вещам?

Да, и для этого, кстати, совершенно необязательно приходить на танцы. Как известно, у нас распадается каждый второй-третий бpaк.

Просто вдруг оказывается, что за повседневными хлопотами так и не произошло того доверительного контакта, который необходим, чтобы пара стала парой, а не вместе живущими людьми.

Пара — это все-таки тот уровень контакта и взаимодействия, который надо вместе прожить. Очень многие пары его не проживают.

А что нужно, чтобы его прожить? В Антарктиду в ближайшее время не всем светит, стихийные бедствия тоже накроют не всех.

Танец может стать таким опытом?

Конечно, и именно социальные танцы успешнее всего справляются с этой функцией. В них можно взаимодействовать иначе, чем в повседневной бытовой жизни, и взаимодействовать на другом уровне.

И ты этому учишься проще, чем прочитав громадное количество учебников — просто потому, что телом это ощутить быстрее и легче.

И тут очень помогает хорошо развитый навык рефлексии. Стандартная ситуация: ты встаешь в пару — и тебе некомфортно.

Очень важно уметь не скатываться в самообвинения и не обвинять во всем партнера, а просто понять, что не так. То есть, в том, что некомфортно, нет ничьей вины, эта ситуация не подразумевает заведомых обвинений ни себя, ни другого. Ее нужно просто понять и поправить.

И если человек понимает себя, и у него нет панического стpaxa не соответствовать чрезмерно высоким ожиданиям своим или партнера, он совершенно спокойно скажет: Знаешь, мне вот тут неудобно.

Например, я сейчас вернулась в танго. И там бывают партнеры, которым нужно ощущение совсем невесомое, и такие, которым наоборот, надо дать больше веса.

И у тебя есть несколько минут, чтобы перестроиться, но ты спокойно ориентируешься, что человеку нужно, и можешь добавить или убавить.

КАКИЕ ТАНЦЫ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ТЕРАПИИ

Я сейчас подумала: в жизни, даже когда партнер один и пара постоянная, бывают ситуации, когда ну, не в жилу ты сейчас со своими проблемами и со своей точкой зрения. Пригождается ли танцевальный опыт для того, чтобы чувствовать смену обстоятельств и настроений человека?

Конечно. Почему я и говорю, что танцы — штука очень терапевтичная.

Когда ты телом ощущаешь, что люди все разные.

В танце нет правых и неправых, а просто кто-то выше, кто-то ниже, кто-то ведет в одной манере, кто-то — в другой, и это прекрасно. Потом ты понимаешь, что со всеми этими людьми ты взаимодействуешь, и тебе это в удовольствие.

И, конечно, это влияет на то, как ты взаимодействуешь с людьми во всей остальной жизни.

Танцы — это вообще прекрасна метафора самой жизни: чему ты научился в жизни – применяешь в танцах, чему научился в танцах — применяешь в жизни.

Типичная ситуация: супруга привела на танцы дражайшую половину, и тот пришел в зал с лицом: Что воля, что неволя — все равно. А потом они танцуют только друг с другом.

Чем это чревато?

Во-первых, такую пару тренеры пытаются мягко развести, чтобы дать им опыт потанцевать и с другими партнерами. Потому что, танцуя только друг с другом, люди обедняют себя.

Нет ничего сложного в том, чтобы научиться взаимодействовать с одним человеком и дальше предугадывать его движения — в этом нет настоящего контакта. Социальные танцы хороши именно тем, что они импровизационные — тут нельзя заучить готовую связку и потом ее применять. Тебе приходится постоянно чувствовать, понимать, что происходит, реагировать на это и давать обратную связь партнеру.

И это вообще очень полезный навык в жизни.

Если же пара постоянно танцует только друг с другом, они научаются одной-единственной модели взаимодействия, и она — не очень сильно модель. Они двигаются в одной колее, в одном стереотипном движении — танца там особо не будет.

Хорошо, постоянную пару растащили. Супруги начинают смотреть, как их половинки — о, ужас! — танцуют с кем-то еще…

А в чем ужас? В жизни каждый из нас ежедневно общается со множеством людей — на работе, в трaнcпорте, на улице, мужчины, женщины, дети… Испытание ли это?

Возможно потому, что танцы у нас воспринимаются как нечто неординарное и отчасти иHTиMное.

И сильно жаль, что они так воспринимаются. Потому что, будь у нас бóльшая часть народа танцующая, жить было бы как-то радостнее, добрее и веселее.

В какой-то мере танец — это действительно более иHTиMное взаимодействие (если мы сравним его с деловыми переговорами, например). И ощущение иHTиMности возникает именно потому, что это — телесное взаимодействие.

Например, если к твоему телу во время осмотра прикасается врач, это — более иHTиMный контакт, чем разговор с кондуктором в троллейбусе. Поэтому, кстати, и возникает эффект влюбленности во врачей: когда существует определенное представление о допустимых контактах, а потом к тебе кто-то прикасается, сразу возникает интерес к этому человеку.

То есть, прикосновение — это переход на новый уровень иHTиMности.

Но у 96% нашего населения представления о танце исчерпываются фразой Бернарда Шоу про вертикальное выражение горизонтальных желаний…Почему так?

В этом есть, безусловно, есть рациональное зерно, поскольку танец — это такой легитимный способ быть ближе к человеку, чем в обычном формальном общении. Кроме того, если чуть-чуть отойти в сторону, в течение многих веков танец был значительной частью культуры ухаживания.

Вплоть до того, что в некоторые эпохи это был единственный способ до свадьбы потрогать избранницу хоть за локоток.

И именно тем, что он дает опыт такого взаимодействия, танец прекрасен. Потому что до того как выбрать себе постоянного партнера (или даже после того), у тебя есть возможность чему-то еще поучиться во взаимодействии и в контакте.

Если мы говорим исключительно о танце и знакомстве со своим телом и посмотрим на среднестатистическую дискотеку, мы там мало чего интересного и увидим. Это будут простые и однотипные движения, как правило, в одиночку. Либо медляк, который тоже не предполагает особого контакта, кроме возможности постоять в объятиях.

Это очень мало что дает с точки зрения возможности узнать другого. Это ничему не учит и не помогает.

Потому что там нет контакта.

То есть, контакт возникает там, где есть ведение. И вместе с ним возникают проблемы баланса, умения стоять на своих ногах, доверия…

И просто танцевального мастерства, ощущения и понимания своего тела, вообще умения двигаться. Которое, что хаpaктерно, присуще вообще всем детям, но с возрастом по мере накопления проблем и зажимов, к сожалению, пропадает.

То есть, танцы — это еще и способ вернуться к естественному телу, которое по умолчанию есть у детей, — когда еще нет телесных страхов, нет зажимов, нет завышенных ожиданий и требований.

Дети вообще гораздо лучше взрослых учатся кататься на горных лыжах, самокатах и велосипедах… Они просто берут и учатся. У взрослых этот процесс идет медленнее и иногда драматичнее — тому есть несколько причин.

У них есть опыт подростковой дисморфофобии — когда тело бесконтрольно растет вверх и вширь, и подросток не знает, что с этим делать. Если человек выходит из этого состояния с некоторыми травмами, то они потом сохраняются.

Бывает опыт неудачного взаимодействия с родителями, когда они прививают ребенку всякие свои ограничения: Ты длинный, или: Тебе надо похудеть…. Это может быть отсутствие спортивного опыта вообще и разные проблемы подросткового и детского возраста, которые отражаются в теле мышечными панцирями…

Танцы помогают это снять, хотя эффекта и не гарантируют. Потому что, если мы посмотрим на разные группы танцоров – начинающие, продолжающие, — то ситуация тоже может быть разная. Кто-то успешно сохраняет свои зажимы, просто научается двигаться не тремя способами, а десятью.

Кто-то приходит без особых зажимов и успешно продвигается в обучении. У всех по-разному.

Все сильно зависит от умения человека слушать себя и готовности двигаться по этому пути, на котором, в том числе, может быть очень некомфортно. У человека может треснуть и надломиться представление о себе, а может не совпасть с действительностью.

Например, ты-то себя всю жизнь считал рубахой-парнем, и вдруг — о, ужас! — тебя не воспринимают партнерши!

То есть, это опыт другого себя?

Другого себя. Опыт восстановления и развития в себе того, что было утрачено или просто никогда не реализовывалось.

Восполнения себя до своего ресурсного состояния.

У нас внутри может лежать много всего фантастического, многие люди этого в себе просто не знают. Это может раскрыться в самых разнообразных ситуациях, в танцах особенно.

Потому что танцы — это опыт взаимодействия, которое не обманешь.

2019-05-17admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Препараты от гипотонии

Препараты от гипотонии Препараты от гипотонии Средства от пониженного давления: таблетки от низкого давления и растительные препараты Таблетки от пониженного давления должны...

07 05 2021 11:39:55

Физические упражнения после инфаркта миокарда

Физические упражнения после инфаркта миокардаФизические упражнения после инфаркта миокарда Лечебная гимнастика после инфаркта, комплекс упражнений Инфаркт миокарда – ишемический некроз сердечной...

06 05 2021 21:11:58

Гипертензия сосудов головного мозга симптомы

Гипертензия сосудов головного мозга симптомыГипертензия сосудов головного мозга симптомы Что такое гипертензия головного мозга Гипертензия головного мозга — это повышенное внутричерепное давление....

05 05 2021 21:52:40

Одинокая мама

Одинокая мамаОдинокая мама...

04 05 2021 5:56:31

Йога против гипертонии

Йога против гипертонииЙога против гипертонии Можно ли заниматься йогой при гипертонии и какова польза, самостоятельные упражнения для снижения давления Дыхательную гимнастику...

03 05 2021 20:23:53

Можно ли заниматься спортом при синусовой аритмии

Можно ли заниматься спортом при синусовой аритмииМожно ли заниматься спортом при синусовой аритмии Можно ли заниматься спортом при аритмии сердца Занятия спортом являются неотъемлемой частью здоровой...

02 05 2021 13:38:21

Инфаркт легких что это такое

Инфаркт легких что это такоеИнфаркт легких что это такое Инфаркт легкого — диагностика и лечение Инфаркт легкого – что это? Основой заболевания является достаточно распространенная...

01 05 2021 5:47:12

Гипотония кишечника симптомы и лечение

Гипотония кишечника симптомы и лечениеГипотония кишечника симптомы и лечение Причины, симптомы и лечение гипотонии кишечника Гипотония кишечника — это состояние, при котором снижена его...

30 04 2021 7:49:13

Косвенная внутричерепная гипертензия что это такое

Косвенная внутричерепная гипертензия что это такоеКосвенная внутричерепная гипертензия что это такое Косвенные признаки внутричерепной гипертензии Повышение внутричерепного давления (ВЧД), или...

29 04 2021 14:15:49

Гипертензия 3 степени

Гипертензия 3 степениГипертензия 3 степени Гипертоническая болезнь 3 степени – что это такое? Гипертоническая болезнь 3 степени хаpaктеризуется значительным повышением...

28 04 2021 20:53:33

Для чего применяется мазь гидрокортизон. Гидрокортизон мазь: гормональная или нет (обзор препарата, состав, отзывы)

Для чего применяется мазь гидрокортизон. Гидрокортизон мазь: гормональная или нет (обзор препарата, состав, отзывы)Гидрокортизоновая мазь является гормональным препаратом, который позволяет снять воспаление и аллергические реакции на коже. Применяют лекарство также в офтальмологии и гинекологии. С недавнего времени гидрокортизон стали использовать в косметологии для избавления от морщин....

27 04 2021 2:44:24

Умеренная внутричерепная гипертензия

Умеренная внутричерепная гипертензия Умеренная внутричерепная гипертензия Внутричерепная гипертензия Головная боль может быть симптомом многих тяжелых заболеваний. Внутричерепная гипертензия...

26 04 2021 16:17:23

Как поднять давление народными средствами при гипотонии

Как поднять давление народными средствами при гипотонииКак поднять давление народными средствами при гипотонии Народные средства для поднятия давления Гипертония признана бичом XXI века, но не меньше...

25 04 2021 11:57:40

Диета на овсяных отрубях и кефире. Отруби — незаменимый помощник для похудения

Диета на овсяных отрубях и кефире. Отруби — незаменимый помощник для похуденияДиета на отрубях и кефире: как приготовить напиток. Кефир с отрубями на ночь. Как правильно пить кефир на ночь. Разгрузочный день на отрубях. Можно ли есть отруби на ночь....

24 04 2021 5:42:51

Что такое обширный инфаркт сердца

Что такое обширный инфаркт сердцаЧто такое обширный инфаркт сердца Последствия обширного инфаркта и шансы выжить Обширный инфаркт является наиболее опасной формой сердечного приступа. Он...

23 04 2021 17:36:31

Йога при гипотонии давления

Йога при гипотонии давленияЙога при гипотонии давления Йога от давления и гипертонии Восточные техники медитаций и упражнения используют для профилактики и лечения множества...

22 04 2021 22:15:10

Cмepть одного из родителей

Cмepть одного из родителейCмepть одного из родителей...

21 04 2021 20:19:45

Александровский сад в Москве: история, описание, фото

Александровский сад в Москве: история, описание, фотоАлександровский сад в Москве: история, описание, фото...

20 04 2021 22:31:16

Пяточная шпора: фото, симптомы, причины и способы лечение

Пяточная шпора:  фото, симптомы, причины и способы лечениеУзнайте, что такое пяточная шпора, почему бывает боль в пятке, как она возникает и что делать, чтобы её уменьшить, какое лечение пяточной шпоры можно выбрать....

19 04 2021 21:26:44

Профилактика аритмии сердца

Профилактика аритмии сердцаПрофилактика аритмии сердца Профилактика мерцательной аритмии Мерцательная аритмия – опасное заболевание, которое может привести к образованию тромбов и...

18 04 2021 15:16:42

Матушка в горе и радости

Матушка в горе и радостиМатушка в горе и радости...

17 04 2021 16:33:43

Артериальная гипертензия что это такое лечение

Артериальная гипертензия что это такое лечениеАртериальная гипертензия что это такое лечение Гипертензия - что это за заболевание, причины возникновения, симптомы, диагностика, степени и лечение Чтобы...

16 04 2021 22:43:49

Недержание мочи: причины и лечение у женщин, мужчин и детей

Недержание мочи: причины и лечение у женщин, мужчин и детейРассмотрены причины и способы лечения недержания мочи у женщин, мужчин, детей, описано лечение лекарственными препаратами, хирургическое, упражнениями, народное...

15 04 2021 0:42:38

Хмель для волос – лучшие домашние рецепты

Хмель для волос – лучшие домашние рецептыХмель используется не только для пивоварен, но и в косметологии. Хмель для волос очень полезен, так как это растение является источником витаминов группы B....

14 04 2021 1:42:11

Что такое систолическое и диастолическое артериальное давление

Что такое систолическое и диастолическое артериальное давление Что такое систолическое и диастолическое артериальное давление Систолическое и диастолическое давление Артериальное давление человека принято разделять,...

13 04 2021 17:46:30

На гребне волны: 10 фильмов про отпуск

На гребне волны: 10 фильмов про отпускНа гребне волны: 10 фильмов про отпуск...

12 04 2021 23:37:31

Гипертензия белого халата

Гипертензия белого халатаГипертензия белого халата Как избавиться от синдрома белого халата при измерении давления? «Сидром белого халата» при измерении артериального давления...

11 04 2021 11:56:57

Сколько воды нужно пить в день:100% личные ответы!

Сколько воды нужно пить в день:100% личные ответы!Приветствую, дорогие читатели! И в этой статье я расскажу вам, сколько воды нужно пить в день взрослому и ребенку, чтобы быть здоровым. Для начала берем......

10 04 2021 14:14:42

Ожог от утюга и плойки степени, меры первой помощи, аптечные и народные средства для лечения

Ожог от утюга и плойки степени, меры первой помощи, аптечные и народные средства для леченияОжог от утюга или плойки чаще всего бывает 1 или 2 степени, поэтому допускается лечить его дома самостоятельно. При травмировании ребенка нужно обратиться к врачу для подбора заживляющих средств....

09 04 2021 4:11:27

Карта сайта

Карта сайтаКарта сайта...

08 04 2021 15:35:44

О душе человеческой

О душе человеческойО душе человеческой...

07 04 2021 19:11:56

Тутта Ларсен: «Любая семейная проблема – это дело двоих»

Тутта Ларсен: «Любая семейная проблема – это дело двоих»Тутта Ларсен: «Любая семейная проблема – это дело двоих»...

06 04 2021 2:32:35

Аритмия сердца экстрасистолия лечение

Аритмия сердца экстрасистолия лечениеАритмия сердца экстрасистолия лечение Все факты об экстрасистолии сердца: что это такое и как лечить Сердце считается не только одним из самых важных...

05 04 2021 5:51:57

Синдром внутричерепной гипертензии

Синдром внутричерепной гипертензииСиндром внутричерепной гипертензии Внутричерепная гипертензия Этот диагноз ставят необоснованно часто и лечат наугад. Какой минимум исследований нужен,...

04 04 2021 8:44:41

Психосоматика аритмия сердца

Психосоматика аритмия сердцаПсихосоматика аритмия сердца Психология болезней: Сердце (проблемы) 1. СЕРДЦЕ (ПРОБЛЕМЫ) - (Луиза Хей) Что олицетворяет данный орган в психологическом...

03 04 2021 18:57:31

Как народными средствами восстановить давление артериальное

Как народными средствами восстановить давление артериальное Как народными средствами восстановить давление артериальное Как быстро нормализовать давление народными средствами: простые и эффективные рецепты Каждый...

02 04 2021 21:35:15

Валсартан и брадикардия

Валсартан и брадикардияВалсартан и брадикардия Валсартан (Valsartan) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Валсартан Химическое название...

01 04 2021 9:49:37

Диета после стентирования и инфаркта миокарда

Диета после стентирования и инфаркта миокардаДиета после стентирования и инфаркта миокарда Особенности диеты после стентирования коронарных сосудов сердца Необходимость диеты для нормального...

31 03 2021 20:10:42

Пользовательское соглашение сайта Travnik.online - Травник Онлайн — Энциклопедия лекарственных трав

Пользовательское соглашение сайта Travnik.online - Травник Онлайн — Энциклопедия лекарственных травПользовательское соглашение сайта Travnik.online - Травник Онлайн — Энциклопедия лекарственных трав...

30 03 2021 3:10:35

Фонтан «Самсон» в Петергофе: история, описание, фото

Фонтан «Самсон» в Петергофе: история, описание, фотоФонтан «Самсон» в Петергофе: история, описание, фото...

29 03 2021 5:12:24

Что будет если содрать бородавку - Всё о кожных заболеваниях

Что будет если содрать бородавку - Всё о кожных заболеванияхЧто будет если оторвать бородавку и какая первая помощь при этом. Можно ли срезать или сорвать бородавку и какие последствия будут...

28 03 2021 20:17:29

Гель от мастопатии прожестожель инструкция

Гель от мастопатии прожестожель инструкцияГель при мастопатии Прожестожель – его состав, показания к применению. Инструкция по нанесению геля при мастопатии Прожестожель, можно ли применять его при беременности, противопоказания и взаимодействие с другими лекарствами....

27 03 2021 18:32:57

Хуанлун в Китае: описание, фото

Хуанлун в Китае: описание, фотоХуанлун в Китае: описание, фото...

26 03 2021 16:15:16

Не слишком ли многого мы требуем от мужчин

Не слишком ли многого мы требуем от мужчинНе слишком ли многого мы требуем от мужчин...

25 03 2021 8:24:16

Аквариум в Севастополе

Аквариум в СевастополеАквариум в Севастополе...

24 03 2021 13:37:23

Диета при инфаркте и после инфаркта меню

Диета при инфаркте и после инфаркта менюДиета при инфаркте и после инфаркта меню Диета после инфаркта миокарда Жизнь после инфаркта миокарда: курс на здоровую диету Изменение образа жизни —...

23 03 2021 12:28:31

Диета при панкреатите поджелудочной железы примерное меню

Диета при панкреатите поджелудочной железы примерное менюРассмотрим такой вопрос, как диета при панкреатите поджелудочной железы примерное меню. При нарушении функций поджелудочной железы необходимо знать конкретные...

22 03 2021 13:54:18

Ветрянка. Как лечить болезнь и как защититься от нее?

Ветрянка. Как лечить болезнь и как защититься от нее?Лучшие средства и лекарства от ветрянки вы найдете в этой статье. Не обязательно пользоваться зеленкой, есть множество средств заменяющих её....

21 03 2021 18:10:32

Пляжи Судака

Пляжи Судака...

20 03 2021 19:54:56

Страдайте одинаково

Страдайте одинаковоСтрадайте одинаково...

19 03 2021 15:15:36

Стенд на сердце при инфаркте

Стенд на сердце при инфарктеСтенд на сердце при инфаркте Эффективность стентирования сосудов сердца при инфаркте Стентирование при инфаркте проводят довольно часто, чтобы вживить...

18 03 2021 15:18:36

Жизнь на приходе

Жизнь на приходеЖизнь на приходе...

17 03 2021 2:22:32

Немыслимая судьба Татьяны

Немыслимая судьба ТатьяныНемыслимая судьба Татьяны...

16 03 2021 17:42:32

Подтягивающие маски для лица в домашних условиях

Подтягивающие маски для лица в домашних условияхПодтягивающие маски для лица являются доступным, эффективным средством для поддержания здорового вида кожи, сохранения упругости, сияния, выравнивания тона, питания. Специалисты рекомендуют использовать средства после 30-35 лет, для каждого возраста предусмотрены разные составы и концентрации питательных веществ....

15 03 2021 7:14:57

Как приготовить масло полыни в домашних условиях. Эфирное масло из полыни: сферы применения. Масло полыни в косметологии

Содержание Эфирное масло полыни — полезные свойства и применениеЭфирное масло полыни — полезные свойства и применениеСпособы......

14 03 2021 14:22:39

Я завела себе маму в Телеграме

Я завела себе маму в ТелеграмеЕсли вы никогда не слышали от мамы, что вы нужны, любимы и с вами все в порядке, а эти слова вам по-прежнему необходимы, подпишитесь на канал « Мама в Т......

13 03 2021 4:33:53

Лекарства при мерцательной аритмии сердца

Лекарства при мерцательной аритмии сердцаЛекарства при мерцательной аритмии сердца Какие препараты от аритмии самые эффективные В большую группу коронарных болезней относятся разнообразные...

12 03 2021 9:20:25

Почему я хочу носить паранджу

Почему я хочу носить паранджуПочему я хочу носить паранджу...

11 03 2021 18:19:56

Народные средства от тахикардии и аритмии

Народные средства от тахикардии и аритмииНародные средства от тахикардии и аритмии Народные средства от аритмии и тахикардии Аритмия и тахикардия - распространенные заболевания, связанные с...

10 03 2021 18:38:52

8 самых бесполезных покупок в путешествии

8 самых бесполезных покупок в путешествии...

09 03 2021 12:48:33

Достопримечательности Республики Саха (Якутия)

Достопримечательности Республики Саха (Якутия)Достопримечательности Республики Саха (Якутия)...

08 03 2021 10:38:26

Золотое кольцо России: описание маршрута, города

Золотое кольцо России: описание маршрута, городаЗолотое кольцо России: описание маршрута, города...

07 03 2021 10:58:39

История Белогорска

История БелогорскаИстория Белогорска...

06 03 2021 8:29:25

Гипотония при сахарном диабете

Гипотония при сахарном диабетеГипотония при сахарном диабете Какое давление при сахарном диабете? Повышение артериального давления подразумевает получение цифр свыше, чем 140/90 мм рт....

05 03 2021 6:21:27

Старец Паисий Святогорец о радости

Старец Паисий Святогорец о радостиСтарец Паисий Святогорец о радости...

04 03 2021 5:57:58

Тысяча и один вопрос дeвyшке в подряснике

Тысяча и один вопрос дeвyшке в подрясникеТысяча и один вопрос дeвyшке в подряснике...

03 03 2021 12:47:44

Острый панкреатит. Хронический панкреатит. Симптомы, лечение

Острый панкреатит. Хронический панкреатит. Симптомы, лечениеНаиболее полная статья о причинах, симптомах, лечении хронического и острого панкреатита. Суть сбоя поджелудочной железы. Народные способы лечения, фитотерапия...

02 03 2021 23:45:22

Статуя Зевса в Олимпии: история, описание, фото

Статуя Зевса в Олимпии: история, описание, фотоСтатуя Зевса в Олимпии: история, описание, фото...

01 03 2021 3:24:50

Супpaкс (Suprax) - инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные действия

Супpaкс (Suprax) - инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные действияСупpaкс – эффективный антибиотик из группы цефалоспоринов. Какие аналоги Супpaкса для детей существуют? Какие препараты дешевле Супpaкса, но с таким же активным веществом? Как сделать сравнение с Сумамедом, Аугментином, Солютабом?...

28 02 2021 18:26:47

Патология семейных взаимоотношений

Патология семейных взаимоотношенийПатология семейных взаимоотношений...

27 02 2021 11:52:51

Пена для бритья и все-все-все

Пена для бритья и все-все-всеПена для бритья и все-все-все...

26 02 2021 19:42:38

Кардиомагнил при гипотонии

Кардиомагнил при гипотонииКардиомагнил при гипотонии Кардиомагнил давление повышает или понижает? Рассмотрим, как влияет Кардиомагнил на сердечно-сосудистую систему человека:...

25 02 2021 1:24:23

Съедобные подарки к празднику своими руками

Съедобные подарки к празднику своими рукамиСъедобные подарки к празднику своими руками...

24 02 2021 15:56:32

Стиль ретро – все грани истории

Стиль ретро – все грани историиСтиль ретро – все грани истории...

23 02 2021 7:53:40

Какие места во Вьетнаме туристам лучше обходить стороной

Какие места во Вьетнаме туристам лучше обходить сторонойКакие места во Вьетнаме туристам лучше обходить стороной...

22 02 2021 12:42:22

Крепость Каркасон во Франции: история, описание

Крепость Каркасон во Франции: история, описаниеКрепость Каркасон во Франции: история, описание...

21 02 2021 5:13:40

Сенатский дворец: история, описание, фото

Сенатский дворец: история, описание, фотоСенатский дворец: история, описание, фото...

20 02 2021 12:16:46

Секрет первый

Секрет первыйСекрет первый...

19 02 2021 3:15:59

Заседание 131

Заседание 131Заседание 131...

18 02 2021 2:42:34

5 самых красивых курортов России, не избалованных вниманием туристов

5 самых красивых курортов России, не избалованных вниманием туристов5 самых красивых курортов России, не избалованных вниманием туристов...

17 02 2021 15:55:37

Брадикардия у грудничка причины и последствия

Брадикардия у грудничка причины и последствия Брадикардия у грудничка причины и последствия Брадикардия сердца у детей По словам медиков, брадикардия у ребенка начинает развиваться, если его сердце...

16 02 2021 20:22:14

Церковь Азамкирхе в Мюнхене: история, описание

Церковь Азамкирхе в Мюнхене: история, описаниеЦерковь Азамкирхе в Мюнхене: история, описание...

15 02 2021 9:47:58

Как увеличить пульс при брадикардии народными средствами

Как увеличить пульс при брадикардии народными средствамиКак увеличить пульс при брадикардии народными средствами Способы повысить пульс при брадикардии сердца Лечение брадикардии требуется не во всех случаях,...

14 02 2021 1:12:31

Что такое аритмия и тахикардия сердца

Что такое аритмия и тахикардия сердцаЧто такое аритмия и тахикардия сердца Отличия между тахикардией и аритмией Изменения нормального ритма сердечной мышцы негативно сказываются на работе...

13 02 2021 21:40:33

На границе что-то неспокойно

На границе что-то неспокойноНа границе что-то неспокойно...

12 02 2021 5:14:10

Высокое давление гипертензия

Высокое давление гипертензияВысокое давление гипертензия Давление при гипертонии: методы лечения и профилактики Высокое давление при гипертонии — это показатель хронической стойкой...

11 02 2021 13:56:29

От чего может быть инфаркт

От чего может быть инфарктОт чего может быть инфаркт Инфаркт миокарда Инфаркт миокарда – очаг ишемического некроза сердечной мышцы, развивающийся в результате острого нарушения...

10 02 2021 9:28:14

5 сервисов в помощь путешественникам

5 сервисов в помощь путешественникам5 сервисов в помощь путешественникам...

09 02 2021 18:34:47

Легочная гипертензия гипертрофия правого желудочка

Легочная гипертензия гипертрофия правого желудочкаЛегочная гипертензия гипертрофия правого желудочка Гипертрофия правого желудочка Гипертрофия правого желудочка – патологическое состояние, связанное с...

08 02 2021 23:54:58

Майя Плисецкая

Майя ПлисецкаяМайя Плисецкая...

07 02 2021 4:46:12

Послесвадебная депрессия, или Сказать жизни «Да»

Послесвадебная депрессия, или Сказать жизни «Да»Послесвадебная депрессия, или Сказать жизни «Да»...

06 02 2021 22:47:47

Аспирин при гипотонии

Аспирин при гипотонииАспирин при гипотонии Можно ли пить аспирин при повышенном давлении? Схема лечения артериальной гипертонии часто включает таблетки ацетилсалициловой...

05 02 2021 3:43:54

Признаки мерцательной аритмии сердца у женщин

Признаки мерцательной аритмии сердца у женщинПризнаки мерцательной аритмии сердца у женщин Особые симптомы аритмии сердца у женщин Кубанский государственный медицинский университет (КубГМУ, КубГМА,...

04 02 2021 9:49:58

Дом графа Воронцова

Дом графа ВоронцоваДом графа Воронцова...

03 02 2021 13:42:34

Кордиамин при гипотонии

Кордиамин при гипотонии Кордиамин при гипотонии Как принимать кордиамин при низком давлении? Разберемся, как Кордиамин влияет на сердечно-сосудистую систему: повышает или...

02 02 2021 15:16:33

Размышления на пороге детского дома

Размышления на пороге детского домаРазмышления на пороге детского дома...

01 02 2021 14:25:54

При мерцательной аритмии дают инвалидность

При мерцательной аритмии дают инвалидностьПри мерцательной аритмии дают инвалидность Мерцательная аритмия и инвалидность: как оформить группу Дадут инвалидность при аритмии или нет, зависит от...

31 01 2021 12:10:17

Инфаркт задней стенки сердца последствия

Инфаркт задней стенки сердца последствияИнфаркт задней стенки сердца последствия Инфаркт миокарда задней стенки — прогноз Инфаркт задней стенки миокарда — патологическое состояние, вызванное...

30 01 2021 22:24:44

Никитский ботанический сад: история, описание, фото

Никитский ботанический сад: история, описание, фотоНикитский ботанический сад: история, описание, фото...

29 01 2021 11:37:21

Сколько живут после обширного инфаркта

Сколько живут после обширного инфарктаСколько живут после обширного инфаркта Продолжительность жизни после инфаркта миокарда – статистика, сколько живут Инфаркт миокарда – болезнь, имеющая...

28 01 2021 7:43:53

Еще:
Здоровье и уход за собой -1 :: Здоровье и уход за собой -2 :: Здоровье и уход за собой -3 :: Здоровье и уход за собой -4 :: Здоровье и уход за собой -5 :: Здоровье и уход за собой -6 :: Здоровье и уход за собой -7 :: Здоровье и уход за собой -8 ::