Не могу похудеть. Гормоны для похудения и сохранения веса > Здоровье и уход за собой
Здоровье и уход за собой    

Не могу похудеть. Гормоны для похудения и сохранения веса

Не могу похудеть. Гормоны для похудения и сохранения веса

Содержание статьи

Многие, кто имеет лишний вес, часто жалуются: не могу похудеть, несмотря на ограничения в еде и занятия в спортзале.

И не только не могут убрать ненавистный жир, но и сохранить навсегда приобретённую с таким трудом стройность. Сегодня мы поговорим о том, что же мешает людям похудеть, несмотря на постоянные тренировки и рациональное питание.

Возможно, некоторые советы, из рекомендованных в статье, помогут вам понять, что же вы делаете не так, и как это изменить.

Мы сегодня узнаем:

1. Сжигание жира с проблемных мест и общее похудение зависят от гормонального баланса в организме, познакомимся со специальными гормонами в нашем теле, которые могут помогать или тормозить процесс похудения.

2. Также разберёмся с такой проблемой, как тяга к сладкому, научимся противостоять срывам и объеданию сладостями.

Почему люди бывают толстые и худые? От чего это зависит? Просто у них разный метаболизм (обмен веществ).

В чём это выражается? В скорости сжигания поступивших с пищей веществ: углеводов, жиров, белков. У тех, кто худой — повышенная скорость расщепления поступивших веществ, они быстро утилизируются и нет жировых накоплений, в толстых — замедленная скорость расщепления поступивших с пищей веществ и происходит их накопление в организме. Что одно, что второе — это отсутствие баланса между поступившими в организм веществами и использованными в процессе жизнедеятельности организма.

Как можно исправить ситуацию? Ликвидировать гормональный сбой и добиться его баланса. Проверить работу щитовидной железы — в основном в полных людей она с пониженной функцией — гипотериоз. Также живот может быть, как результат уставших и воспалённых надпочечников, особенно при регулярном недосыпе и множестве чашек растворимого кофе.

Одна из главных причин невозможности распрощаться с жиром в разных местах тела — неправильный режим сна.
Гипоталамус (участок мозга) реагирует на недостаточный по длительности сон и поздний отход в кровать. То есть, необходимо в первую очередь пересмотреть свой режим сна и ложится не позднее 23.00, а ещё лучше — в 22.00 — тогда и просыпаться вы сможете в 5-6 часов утра.

Кроме перечисленного эндокринного сбоя, есть в организме специальные гормоны, которые помогают сжигать жир. Сейчас поговорим о них.

Не могу похудеть! Почему? Гормональный баланс — необходимое условие для сжигания жира

Кто из нас не произносил со вздохом эту фразу: Не могу похудеть! Причина — в гормональном дисбалансе.
При похудении в женском организме для того, чтобы сжечь лишний вес и создать упругое тело с красивым и функциональным мышечным корсетом, необходим гормональный баланс. Почему так важен гормональный баланс? Потому что при дисбалансе, когда хоть один из ниже перечисленных гормонов не работает, то обязательно произойдёт набор веса.

В организме женщины для сжигания жира и поддержания достигнутого веса существует 4 гормона:

  • гормон инсулин
  • гормон глюкагон
  • гормон грелин (отвечает за возникновение чувства голода)
  • гормон лептин

Рассмотрим, какую роль в организме исполняет каждый из них.

Гормон инсулин

Инсулин отвечает за то, чтобы наши депо всегда были открыты для сжигания жира. Гормон участвует в распределении сахара, который поступил с углеводной пищей в организм, по нашим клеткам и мышцам, а всё остальное количество сахара, его излишки, он отправляет в печень.  При употрeблении быстрых или медленных углеводов подымается содержание сахара в крови и на этот процесс повышения сахара выбрасывается инсулин.




Очень часто получается следующая ситуация: глюкоза в крови не приходит в норму после двух часов принятия пищи. Это говорит о наличии метаболического синдрома — есть предпосылки к диабету (инсулинорезистентность). Её определить можно без анализов — просто измерив объём талии.

Если объём талии больше 83-86 см, то это говорит о том, что вы находитесь в преддиабетной фазе. И вам не удастся похудеть за счёт сжигания жира, так как в организме постоянно будут сжигаться только углеводы, которые поступили с пищей. До сжигания жира из запасных депо дело не дойдёт, так как уровень инсулина в крови не снижается на протяжении 8-12 часов… Вы становитесь углеводозависимым и присутствует постоянная тяга к сладкому.

Предлагаю вам ознакомится с признаками повышенного содержания инсулина в организме:


Если у вас присутствует избыток инсулина, то для похудения необходимо соблюдать следующие условия:

Гормон глюкагон

Он выpaбатывается поджелудочной железой, как и гормон инсулин. Он также помогает сжигать жир и является противоположным гормоном инсулину. Этот гормон организм подключает тогда, когда мы пропускаем приёмы пищи. Большинство худеющих привыкли к 6-разовому питанию, которое помогает снижать вес. Но удержать этот сниженный вес возможно за счёт гормона глюкагона.

При дробном питании выработка глюкагона ингибируется и он не участвует в процессе расщепления жиров (липолиз). Если пропустить перекус или основной приём пищи, не голодая, то гормон глюкагон сжигает огромную массу жира. Именно над нормализацией выработки этого гормона необходимо работать, если есть желание сбросить живот и вес тела вообще.

Гормон грелин — это гормон голода

Самый коварный с точки зрения процесса похудания. Грелин производят клетки желудка.
Грелин говорит вам, что вы хотите есть. Чтобы перехитрить этот гормон и он не посылал сигнал голода, необходимо перейти на дробное  6-разовое питание.

Но это хорошо для похудения, а для удержания уже сброшенного веса что делать?

Когда мы голодаем или пропускаем приёмы пищи, именно тогда наш организм включает гормон грелин, именно тогда мы отъедаем всё, что наработали в течении недели на пути похудания…

Гормон грелин нормализуется и не вызывает зверского аппетита тогда, когда организм имеет доступ к жировым депо. Это доступ к намного большим калориям для преобразования их в энергию из запасов жира, чем организм получит с пищей. Например, из глюкозы, которая хранится в виде гликогена (основная форма хранения глюкозы в животных клетках), в организме существует запас на 3500 ккал, а в жировом депо в свободном доступе 35 000 ккал.

Гормон лептин — гормон сытости

Лептин сообщает мозгу, что вы съели достаточно пищи и пора прекратить есть. Лептин называют гормоном насыщения и он связывает головной мозг и жировые клетки. Он же работает выключателем аппетита и включателем сжигания килокалорий. Он отвечает за энергию в организме, а энергетический статус обеспечивают наши жировые клетки.

Этот гормон производится жировыми клетками (адипоцитами). Чем больше жировых клеток — тем больше производится лептина. Человек себя хорошо чувствует при высоком уровне лептина.
Низкокалорийная диета и физические упражнения могут значительно повлиять на уровень лептина и снизить его.

Но наиболее часто наблюдается другая картина:
при соблюдении любой низкокалорийной диеты в сочетании с упражнениями организм быстро худеет, но только на первом этапе. Потом вес останавливается и сбросить его очень тяжело.
Почему так происходит?

Если ни упражнения, ни диеты и голодовки не помогают вам похудеть, потеряв вес, то значит у вас наступила резистентность к действию лептина. То есть гормон не может сообщить гипоталамусу о наступлении насыщения. В организме концентрация гормона высокая, но гипоталамус этого не знает. И поступает сигнал гипоталамуса организму увеличить количество жировых клеток. И вы не похудеете до тех пор, пока не восстановите чувствительность гипоталамуса к лептину.

Посмотрите признаки повышенного содержания лептина в организме:


Если у вас присутствует избыток лептина, то для похудения необходимо соблюдать следующие условия:

Что вызывает нечувствительность гипоталамуса к концентрации лептина? Равновесие между сытостью и голодом, лептином и грелином

Некоторые учёные считают, что в возникновении нечувствительности гипоталамуса к лептину виновата фруктоза. Только не та фруктоза, что содержится в фруктах и мёде, а именно — подсластители, что представляют собой синтетическую фруктозу, которою добавляют пpaктически во все пищевые продукты, которые вы покупаете в магазине, начиная от сладкой воды и заканчивая сдобой и полуфабрикатами.

Грелин уменьшается после приёма пищи, так как чувство голода проходит, но оно не уменьшается после приёма продуктов, содержащих концентрированную, синтетическую фруктозу.

Между гормоном сытости  (лептином) и гормоном голода (грелином) должно быть равновесие. От чего оно зависит?

Ваше чувство голода или чувство насыщения напрямую связано с количеством часов сна — достаточно ли вы утром выспались. Если существует постоянное недосыпание — у вас появится и постоянное чувство голода, так как синтез грелина увеличится и вы не насыщаетесь уже тем количеством пищи, что раньше (уменьшается синтез лептина, отвечающего за насыщение).

Чем меньше вы спите, тем больше у вас аппетит!

Также наблюдается такой процесс: при сбрасывании определённого количества килограмм, то есть при похудении, уменьшается концентрация гормона сытости, на вас нападает аппетит и вес возвращается обратно.

Высокая концентрация лептина необходима для пpeдoxpaнения организма от остеопороза и способности забеременеть. При резистентности к лептину беременность очень проблематична — организм не видит достаточного количества энергии в организме для вынашивания плода.

Что происходит в организме во время приёма пищи при нормальном балансе гормонов

Если вы пообедали небольшим кусочком мяса и гарниром с каши или овощей. В крови повышается уровень глюкозы (как после любого приёма пищи). В результате поджелудочная начинает выбрасывать инсулин для переработки. Параллельно с повышением концентрации гормона инсулина в крови, повышается уровень лептина, так как происходит насыщение. В результате гипоталамус даёт комaнду снизить аппетит, уменьшив концентрацию гормона грелина. Также при увеличении насыщения в организме от гипоталамуса поступает комaнда  поджелудочной железе перестать выбрасывать инсулин и увеличить уровень метаболизма.

Что происходит в организме во время приёма пищи при дисбалансе гормонов

Вы пообедали небольшим кусочком мяса и гарниром с каши или овощей. В крови увеличился уровень глюкозы. Поджелудочная железа повышает концентрацию гормона инсулина для перераспределения глюкозы. Повышение уровня инсулина приводит к повышению уровня лептина, который выделяют жировые клетки всего организма.

При нормальном обмене должна поступить комaнда от гипоталамуса в ответ на рост уровня лептина о том, чтобы прекратить выброс инсулина. Но в организме присутствует пониженная чувствительность гипоталамуса к этому гормону. И поджелудочной железе не поступает комaнда прекратить продуцировать инсулин. Он выpaбатывается и его уровень постоянно высокий — наступает инсулинорезистенция — нечувствительность гипоталамуса к высокой концентрации инсулина. В результате не падает уровень лептина, он также находится в постоянно высокой концентрации.

Высокая концентрация лептина разрушает другой гормон — амилин, который регулирует скорость поступления глюкозы в кровь и предотвращает скачки сахара.

В результате в организме во время приёма пищи при дисбалансе гормонов постепенно накапливается и складируется жир. Особенно в области живота — так называемая белая адипозная ткань, которая на 30% состоит из иммунных клеток, что отвечают за повышение активности макрофагов и синтез определённых клеток, вызывающих воспаление.

Отсюда следует вывод:

Ожирение — это воспалительное заболевание. Оно не связано с количеством калорий, оно связано с метаболическим воспалением, нарушением работы печени и надпочечников, стрессами и недостаточным количеством отдыха во время сна.

Что необходимо соблюдать, чтобы увеличить содержание лептина в организме

Огромная роль в решении вопроса похудения принадлежит лептину, который отвечает за насыщение организма. Для того, чтобы этот гормон нормально работал, посылая сигнал в мозг, что вы уже сыты и гипоталамус выключал чувство голода и аппетит, необходимо исключить ряд действий:

1. Любая диета выключает синтез лептина жировыми клетками. Белковая, гречневая, кремлёвская диеты — с жёсткими ограничениями, организм принимает за голодание и включает гормон голода — грелин, вызывая желание есть и повышая аппетит. Да, вы можете продержаться некоторое время на силе воли, подавляя желание кушать. Но рано или поздно произойдёт срыв.

2. Используя в пищу продукты, которые имеют высокий процент жира, мы также разрушаем действие лептина на снижение аппетита. Переходим на натуральные продукты с низким содержанием жира — постное мясо (гpyдинка курицы или индюшки), рыбу, овощи.

3. Для улучшение работы лептина необходимо знать минимальное количество калорий, необходимых для питания. Показатели могут быть и выше, но снижать их нельзя. У каждого они индивидуальны. Просчитайте себе сами: переведите свой вес в фунты и умножьте на 10 (1 фунт = 454 грамма). Это количество килокалорий вы обязаны употрeбллять в день — не меньше!

Например, мой вес 62 кг соответствует 136.6 фунтов и для него минимальное количество калорий в день —  1365, 6:

(62 кг * 1000 грамм /454 грамма) * 10 = 1365.6 калорий/в день
4. Употрeбляйте продукты, которые усиливают действие лептина и хаpaктеризуются низким содержанием жира (но он обязательно присутствует в рационе), а также применяйте рыбий жир — он полностью нормализует концентрацию гормона лептина и снизит аппетит. Увеличьте в своём рационе количество рыбных продуктов и овощных блюд.

5. Снижаем потрeбление сахара в пищу, полностью исключаем продукты, содержащие синтетически полученные подсластители на основе фруктозы.

6. Нормальный сон снижает аппетит и увеличивает уровень лептина. Недосыпание действует наоборот — вы чувствуете нехватку энергии и возмещаете её пищей.

7. Худеем медленно, иначе неизбежен откат.

Похудение и процесс срывов, зависимость от сладкого. Как запустить липолиз

Если вы срываетесь во время похудения и при этом — вы любительница молочных продуктов, фруктов и сладостей — то этот раздел для вас и он совершенно не касается людей, если вы здоровы и не имеете срывов на сладкое

Но, когда вам долгое время не удаётся похудеть, и не помогают никакие физические нагрузки, а также, вы зависимы от сладкого, то для того, чтобы запустить липолиз (расщепление жира с депо) необходимо провести очистку печени и определённым образом запустить липолиз (расщепление жиров).

Похудение у многих связано со срывами на сладкое, когда поедание булочек, пирожных и шоколада становится неконтролируемым. Как наркоман не может устоять перед дозой наркотика, так и у вас наступает такой же момент в похудении:

— Всё! Больше без сладкого не могу!

Чуть ниже я дам совет, как не срываться на поедание сладкого и чем его можно заменить, чтобы не произошёл срыв «сладкоголизма».

Процесс похудения зависит от того, насколько ваш организм усваивает углеводы. Традиционная система питания и фитнес будет работать только для тех людей, организм которых хорошо усваивает углеводы. Во всех остальных случаях, когда углеводы плохо усваиваются, система работать не будет, как бы мы не старались.

Тест на усвояемость углеводов организмом. Чтобы узнать, как усваивает организм углеводы, ответьте на три вопроса:

1. Через несколько минут после еды, когда у вас уже есть ощущение сытости — вы всё равно хотите чего-то сладкого. Да?

2. Когда вы готовите еду в состоянии сильного голода — вы не можете дождаться её готовности и начинаете поедать любимые вкусняшки. Да?

3. Как бы вы не придерживались правильного питания и ограничения потрeбления сладкого — вы рано или поздно сорвётесь на потрeбление любимых булочек, пирожен и других сладостей. Да?

Если вы ответили на 2 или три вопроса «Да», то организм плохо усваивает углеводы, даже в овощах и фруктах.

Давайте разберёмся, почему тяжело сжечь жир именно на животе. По всему телу женщины расположены альфа-рецепторы, которые очень чувствительны к инсулину. Гормон инсулина отвечает за упаковку этого жира, за распаковку полезных питательных веществ (гликоген) по всем клеткам организма.

Присутствие инсулина активирует альфа-рецепторы и тогда происходит следующее:

пока инсулин присутствует в крови, что бы вы не съели, даже здоровую пищу — именно её и будете сжигать организм. Жир из жировых депо не сжигается просто потому, что у организма нет доступа к нему из-за присутствия гормона инсулина, и его постоянного выброса в кровь.

Когда удастся устранить постоянное присутствие инсулина в крови — тогда вы увидите потрясающие эффекты похудения именно в области талии и живота.

Для того, чтобы перестать срываться на сладкое, необходимо в рацион питания добавить полезных жиров, которые являются антидепресантами. Как только у вас появилась тяга к сладкому (тортик, шоколад, булочка) — принимаем чайную ложку кокосового или сливочного масла, а ещё лучше — травяной чай с чайной ложкой кокосового масла. Когда организм просит сладкое — он просит жир. Мы часто пребываем в стрессе и тратим много нервных клеток, а мозг и нервная система состоят из жира. Именно поэтому не стоит снижать потрeбление жира меньше, чем 75-80 грамм в день.

Также, чтобы избавится от этой тяги к сладкому, исключаем из рациона почти все зерновые (кроме риса и гречки), и бобовые.

Бобовые, как и злаковые, содержат фитины, глютен и лектины. Можно на первых порах оставить овсянку (она не содержит глютен) и немного картофеля (1-2 штуки). Рекомендуется с 8 часов утра и до 12 часов дня исключить все углеводы.

Следующий шаг — исключить из питания и приготовления пищи все рафинированные растительные жиры — подсолнечное и оливковое. На них нельзя жарить продукты питания, так как в них содержаться трaнcжиры. Лучше готовить пищу в духовке, пароварке или тушить на воде с небольшим добавлением сливочного масла.

Используем жиры, которые не прошли термическую обработку. Именно сливочное масло содержит много полезных бактерий для работы нашего кишечника, а также — правильный холестерин. Без хорошего холестерина наш организм не сможет функционировать, восстанавливать клетки, поддерживать гормональную систему.

Необходимо обратить внимание на содержание Омега-3 и Омега-6. Жиры, которые мы употрeбляем в пищу не должны содержать Омега-6, так как Омега 6 вызывает воспаления. Им особенно подвержен женский организм. Омега-6 вызывает варикоз, боли в суставах и много других внутренних воспалительных процессов. Должен быть баланс Омега-3 и Омега-6. Его можно добиться употрeблением полезных жиров и продуктов с Омега-3 (рыбий жир).

Если вы любите орехи — знайте, там содержится много Омега-6, которая приводит к образованию триглицеридов, а они приводят, в свою очередь, к образованию спаек в сосудах и ухудшению здоровья. Поэтому есть их надо в небольшом количестве и не каждый день.

Вы спросите, а что же можно есть?

Вы можете употрeбллять рыбу, мясо, гарнир из каш или макарон заменяем овощным рагу. Белка также требуется немного — макс. 0,7 гр на кг массы тела. Чем больше в меню тушёных и отваренных овощей, тем быстрее ваш кишечник начнёт работать с завидной регулярностью.

Для того, чтобы активировать работу гормона глюкагона, который оказался ингибирован длительным 6-разовым питанием, переходим на трёхразовое питание и между приёмом пищи должно быть не меньше 4-5 часов перерыва. Также необходимо прекратить перекусы между приёмами пищи.

Возникает вопрос: а как же быть с чувством голода?

Пока вы не переключитесь на жиросжигание, чувство голода будет присутствовать. Но голод будет очень краткий период 1-2, максимум — 3 дня, и как только организм избавится от лишнего инсулина в крови и активируется работа глюкагона, начнётся сжигание жира и чувство голода исчезнет.

Как только вы переключите свой обмен на сжигание жира с депо — вы начнёте быстро худеть. Период такого жёсткого ограничения — короткий и он даёт отличные результаты даже без изматывающих физических упражнений — проверила на себе.

Единственное предупреждение: на подобном режиме питания вредно находится больше двух дней, так как на третий день организм принимает попытки снизить скорость обмена из-за нехватки питательных веществ для нормальной работы клеток организма.

Вы можете чередовать определённые продукты, то добавляя их, то — убирая из рациона — это способствует похудению (разгоняется обмен) — рекомендации в ролике:

 Если вы почитали статью, посмотрели видео и поняли, что процесс очень сложный — не отчаивайтесь, есть ещё один выход, но медленный — физиологическое похудение или как правильно похудеть — переходите по ссылке и настройтесь на 6-8 месяцев работы.

Сегодня мы узнали:

  • что делать, если вес остановился, вы отчаялись и готовы уже кричать: Не могу похудеть!
  • что такое гормональный баланс и его роль в похудении
  • какие гормоны помогают не только похудеть, но и сохранить достигнутый вес
  • что делать при непобедимой тяге к сладкому
  • как запустить липолиз — расщепление жира

Надеюсь, статья была вам полезна и вы сможете достичь желаемого веса! В следующей статье расскажу, как худеть без вреда для организма — это подходит тем, у кого большой вес, ослабленное сердце и большие нагрузки при этом противопоказаны.

Будьте здоровы!


Цикорий при брадикардии

Цикорий при брадикардии Цикорий при брадикардии Аритмия и цикорий Цикорий известен уникальными свойствами, что позволяют использовать его для снятия приступа аритмии. В народе...

06 08 2022 9:12:35

Пять настоек народное средство от гипертонии

Пять настоек народное средство от гипертонии Пять настоек народное средство от гипертонии Пять настоек от гипертонии на основе трав — лучшее народное средство С повышенным давлением ведет борьбу...

05 08 2022 19:22:40

Лекарства от гипотонии в таблетках

Лекарства от гипотонии в таблетках Лекарства от гипотонии в таблетках Средства от пониженного давления: таблетки от низкого давления и растительные препараты Таблетки от пониженного...

04 08 2022 0:56:34

Самые известные монастыри России: список, описание

Самые известные монастыри России: список, описание , когда преподобный Зосима со своим товарищем облюбовали Большой Соловецкий остров в качестве места жительства...

03 08 2022 17:52:48

Фонтан Дубовый в Петергофе: история, описание

Фонтан Дубовый в Петергофе: история, описание Приходящие сюда посетители бывают удивлены, ведь в оформлении фонтана нет ничего, чтобы объясняло такое название...

02 08 2022 23:38:36

Церковь Святой Екатерины

Церковь Святой Екатерины Географические координаты Церкви Святой Екатерины в Феодосии на карте Крыма GPS N 45...

31 07 2022 6:15:33

Смоленско-Владимирский приход в Гордеевке: описание

Смоленско-Владимирский приход в Гордеевке: описание 8EГармоничный ансамбль из Смоленского храма и Владимирской церкви – настоящее украшение Гордеевки...

30 07 2022 14:32:51

Гипотония при климaкcе

Гипотония при климaкcе Гипотония при климaкcе Симптомы и причины пониженного давления у женщин Низким называют артериальное давление, когда цифры систолического регистрируются...

29 07 2022 8:50:42

Гипотония почечного синуса

Гипотония почечного синуса Гипотония почечного синуса Как развивается гипотония лоханки почки, её основные проявления и лечение Гипотония лоханки почки представляет собой процесс...

28 07 2022 11:13:33

Гипертензия мочевого пузыря что это такое

Гипертензия мочевого пузыря что это такое Гипертензия мочевого пузыря что это такое Что такое гипотония мочевого пузыря Основная функция мочевого пузыря – это накопление и выведение жидкости из...

27 07 2022 8:45:15

Опоясывающий лишай: симптомы, лечение, фото, заразен ли он

Опоясывающий лишай: симптомы, лечение, фото, заразен ли он В статье показаны причины и симптомы, а также лечение опоясывающего лишая, рассмотрен его возбудитель и выяснено, насколько заразна эта болезнь и её последствия...

26 07 2022 4:19:31

Беталок зок не помогает при аритмии

Беталок зок не помогает при аритмии Беталок зок не помогает при аритмии Как принимать Беталок ЗОК Здравствуйте, Имею регулярно приступы мерцательной аритмии (фибрилляция предсердий)....

25 07 2022 2:48:43

Первая исповедь ребенка

Первая исповедь ребенка Ребенок должен быть косвенно знаком с исповедью – через наблюдения за тем, как исповедуются другие дети и взрослые, его папа и мама, бабушка и дедушка...

24 07 2022 18:46:47

Что посмотреть во Франции за неделю

Что посмотреть во Франции за неделю Подписаться...

22 07 2022 4:29:59

Купирует ли аритмию капотен

Купирует ли аритмию капотен Купирует ли аритмию капотен Скорая помощь для гипертоника Опубликовано в журнале, Леди Вита, апрель 2013 От повышения кровяного давления не застрахован ни...

20 07 2022 6:56:58

Желудочковая аритмия лечение

Желудочковая аритмия лечение Желудочковая аритмия лечение Как проявляется и почему возникает желудочковая аритмия Желудочковая аритмия – это состояние, при котором в проводящей...

19 07 2022 14:21:29

Песнь про купца Калашникова»: о мужчинах и опричниках

Песнь про купца Калашникова»: о мужчинах и опричниках И не менее интересными, чем само противоборство, являются обстоятельства, в которых оно происходит, потому что обстоятельства эти очень специфические, очень национальные...

18 07 2022 14:45:24

Расторопша и холестерин: снижает ли растение его повышенный уровень в крови, а также как его принимать

Расторопша и холестерин: снижает ли растение его повышенный уровень в крови, а также как его принимать Мы поговорим о том, можно ли снизить повышенный уровень холестерина в крови с помощью расторопши. Объясним, какими полезными свойствами она обладает, а также как её можно принимать. Расскажем о противопоказаниях для приема данного растения....

17 07 2022 0:25:21

Так не должно было быть

Так не должно было быть Все происходящее казалось неправильным...

16 07 2022 19:52:43

Всю жизнь ребенок

Всю жизнь ребенок Кран надо заменить — ходит мимо, как будто не видит его...

15 07 2022 20:21:37

Упражнение гипертензия в домашних условиях

Упражнение гипертензия в домашних условиях Упражнение гипертензия в домашних условиях Как делать гиперэкстензию в домашних условиях Надо убрать живот, подкачать ягoдицы, выпрямить спину? В этом...

14 07 2022 18:15:17

Фиброз печени портальная гипертензия

Фиброз печени портальная гипертензия Фиброз печени портальная гипертензия Фиброз печени с портальной гипертензией Форма фиброза печени с портальной гипертензией наиболее часта у детей (у 9 из...

13 07 2022 17:27:39

Лечение отита у взрослых в домашних условиях. Виды отита

Лечение отита у взрослых в домашних условиях. Виды отита Лечение отита у взрослых в домашних условиях зависит от вида отита, описан консервативный и народными средствами, даны конкретные рекомендации по каждому виду....

12 07 2022 16:31:13

Почему хрустят колени. 8 причин опасного хруста колен

Почему хрустят колени. 8 причин опасного хруста колен Узнайте причины, почему хрустят колени, что делать, если хруст продолжается длительный период, рассмотрим насколько опасен хруст суставов, как и когда их лечить...

11 07 2022 23:54:49

Валсартан и брадикардия

Валсартан и брадикардия Валсартан и брадикардия Валсартан (Valsartan) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Валсартан Химическое название...

10 07 2022 20:59:51

Первая любовь: ретроспектива

Первая любовь: ретроспектива Летом я жила в деревне, и там, в этой деревне, был он...

09 07 2022 20:27:51

Печеночная гипертензия симптомы

Печеночная гипертензия симптомы Печеночная гипертензия симптомы Печеночная гипертензия симптомы Бюджетное учреждение здравоохранения Удмуртской Республики «Сарапульская городская...

08 07 2022 4:41:41

Мамин дневник, или Как Калуша банила линки

Мамин дневник, или Как Калуша банила линки Чем с вами и делюсь!Сыну задали придумать рассказ в стиле сяпала Калуша по напушке...

07 07 2022 7:51:46

Маяки Крыма

Маяки Крыма krym4you...

06 07 2022 14:15:29

Можно ли употреблять алкоголь при аритмии сердца

Можно ли употреблять алкоголь при аритмии сердца Можно ли употреблять алкоголь при аритмии сердца Заболевание аритмия и алкоголь: можно ли спиртное и какому отдать предпочтение? Из-за токсического...

05 07 2022 9:40:24

Гестационная гипертензия при беременности

Гестационная гипертензия при беременности Гестационная гипертензия при беременности Гестационная гипертензия (гипертония, вызванная беременностью)! Высокое кровяное давление может быть опасно и...

04 07 2022 5:17:26

Гипертензия легочной артерии симптомы

Гипертензия легочной артерии симптомы Гипертензия легочной артерии симптомы Легочная гипертензия Легочная гипертензия – угрожающее патологическое состояние, обусловленное стойким повышением...

03 07 2022 7:54:15

Виды сердечной аритмии

Виды сердечной аритмии Виды сердечной аритмии Виды аритмии сердца Аритмия – патология, при которой наблюдается нарушение ритма сердца. Она проявляется в разных вариациях,...

02 07 2022 21:53:53

8 опасных мест мира для дайверов

8 опасных мест мира для дайверов Подписаться...

01 07 2022 12:54:52

Анаприлин при аритмии

Анаприлин при аритмии Анаприлин при аритмии Анаприлин в борьбе с аритмией Для избавления от аритмии лучшего всего принимать лекарственное средство “Анаприлин”, так как оно...

30 06 2022 16:34:43

Реабилитация После Перелома Шейки Бедра (Восстановление): 6 Факторов

Реабилитация После Перелома Шейки Бедра (Восстановление): 6 Факторов Схема реабилитации после перелома шейки бедра у пожилых и молодых после операции и без нее в домашних условиях и в стационаре - 6 важных факторов для восстановления. Грамотная программа восстановления, 3 периода реабилитации и особенности мероприятий для каждого периода....

29 06 2022 18:16:39

Мелисса понижает или повышает давление: как влияет трава на его уровень, а также как правильно её употрeбллять?

Мелисса понижает или повышает давление: как влияет трава на его уровень, а также как правильно её употрeбллять? Мы поговорим о том, как мелисса действует на артериальное давление человека — может ли она повышать или понижать его. Расскажем, как её заваривать и принимать, а также какие есть противопоказания....

28 06 2022 15:48:17

Фурункул вскрылся но стержень не выходит: что делать

Фурункул вскрылся но стержень не выходит: что делать Научно обоснованное руководство о том, что делать и чего нельзя делать в случае фурункула (чирья) у ребенка или у взрослого, до и после вскрытия. Лечение (в домашних условиях и у врача), причины и лечение хронического фурункулеза и пр....

27 06 2022 5:47:16

Профилактика аритмии сердца

Профилактика аритмии сердца Профилактика аритмии сердца Профилактика мерцательной аритмии Мерцательная аритмия – опасное заболевание, которое может привести к образованию тромбов и...

26 06 2022 20:10:11

Заседание 156

Заседание 156 А когда я писала, был вторник...

25 06 2022 20:42:44

Вирус папилломы человека: как передается ВПЧ? Пути передачи: заразны ли наросты, поцелуй, можно ли передать пoлoвым путем?

Вирус папилломы человека: как передается ВПЧ? Пути передачи: заразны ли наросты, поцелуй, можно ли передать пoлoвым путем? Вирус папилломы человека является причиной развития папиллом на коже и слизистой пoлoвых органов. Заразны ли эти образования? Как еще можно заболеть?...

24 06 2022 12:23:46

Иван-чай повышает или понижает давление: как растение влияет на его уровень и как его правильно принимать?

Иван-чай повышает или понижает давление: как растение влияет на его уровень и как его правильно принимать? В данной статье мы поговорим о влиянии иван-чая на артериальное давление человека: повышает ли он его уровень или понижает. Расскажем, можно ли его пить при других отклонениях. Предложим несколько рецептов на его основе....

23 06 2022 1:43:36

Шоколад при гипотонии

Шоколад при гипотонии Шоколад при гипотонии Как шоколад влияет на артериальное давление — повышает или понижает его? Шоколад — излюбленная сладость, родом из детства. В основу...

22 06 2022 18:29:11

Синусовая брадикардия сердца при беременности

Синусовая брадикардия сердца при беременности Синусовая брадикардия сердца при беременности Брадикардия во время беременности Незначительное понижение частоты сердечных сокращений иногда является...

21 06 2022 5:56:35

Почечная гипертензия лечение

Почечная гипертензия лечение Почечная гипертензия лечение Почечная гипертензия: симптомы и лечение Почечная гипертония — нарушение функционирования почек, связанное с задержкой крови,...

20 06 2022 0:15:59

Миома матки лечение народными средствами. Простые рецепты

Миома матки лечение народными средствами. Простые рецепты Лечение народными средствами миомы матки представлено простыми и эффективными способами и рецептами, которыми поделились те, что им удалось излечить миому....

19 06 2022 21:17:18

Замок Хоэншвангау: история, описание, фото

Замок Хоэншвангау: история, описание, фото 5EВ небольшой баварской деревне Швангау, которая расположена в лесистой местности на юге Германии, находится один из самых красивых замков Европы – замок Хоэншвангау...

18 06 2022 22:38:52

Еще:
Здоровье и уход за собой -1 :: Здоровье и уход за собой -2 :: Здоровье и уход за собой -3 :: Здоровье и уход за собой -4 :: Здоровье и уход за собой -5 :: Здоровье и уход за собой -6 :: Здоровье и уход за собой -7 :: Здоровье и уход за собой -8 ::