Эмпатия, что это такое > Здоровье и уход за собой
Здоровье и уход за собой    


Эмпатия, что это такое

Эмпатия, что это такое

Эмпатия – что это и как её развивать?

В суете будней мы часто стали забывать о том, что одна из важнейших хаpaктеристик человека – это умение переживать, чувствовать, определять и управлять своими эмоциями.

Сегодня действительно хорошо умеют работать со своими эмоциями не так много людей. Еще меньше людей умеет работать с переживаниями других.

И речь идёт не о психологах и врачевателях души, а о людях, которые умеют сопереживать. Со-переживание – переживание вместе качество, которое помогает людям общаться и взаимодействовать друг с другом на более глубоком уровне.

В сегодняшней статье мы расскажем о том, что такое эмпатия, о возможностях развития этого навыка, базовых принципах её развития и о людях-эмпатах.

В последующих статьях мы расскажем о том, как развивать эмпатию у детей и подростков, а также покажем интересное исследование, которое подтверждает то, что эмпатию можно развивать при помощи компьютерных игр.

И в завершающей статье мы покажем несколько хороших игр со сценариями для групповой работы с детьми.

Содержание статьи:

Действительно ценно и важно, когда в нашем кругу общения есть люди, которые без задней мысли могут разделить с тобой твои переживания какими бы они не были. И очевидно, что такой навык встречается далеко не у всех людей.

Речь идёт о людях-эмпатах, людях, которые отлично чувствуют свои эмоциональные состояния и способны погрузиться в мир переживаний другого человека, пропустив их через себя.

Ещё Фрейд писал, что люди с хорошо развитыми эмпатическими способностями могут не только точно понять и передать чувства другого человека, но ещё и помочь разделить (со-пережить) эти чувства. Мы попробуем рассказать в нескольких статья, как развивать этот навык.

Эмпатия – что это за навык?

Эмпатия – не простая способность к сопереживанию или «вчувствованию» в чужие эмоции это умение через эмоции понять психологическое состояние человека, увидеть динамику его чувств, пережить его эмоции при этом чётко сохранив в таком потоке переживания своё «Я» и свои собственные чувства. В коей-то мере можно утверждать, что эмпаты способны контролировать собственное подсознание.

Иногда ошибочно полагается, что распознавание эмоциональных состояний другого человека по невербальному поведению – это суть эмпатии, однако это заблуждение. Настоящему эмпату это попросту ни к чему.

Эмпатическое общение состоит из нескольких уровней, но о них мы поговорим позже.

Иначе говоря, эмпаты могут как бы проживать две жизни сразу – свою и своего собеседника. В какой-то момент эти люди входят в состояние, которое можно назвать «разделённым чувством», они оставляют себя и попадают в духовный мир другого человека.

При этом такое состояние не является просто сторонним наблюдением за описанием чувств другого – это их реальное переживание «здесь и теперь».

Виды эмпатии

Учитывая некоторую размытость этого понятия, эмпатия – это многогранное понятие с несколькими уровнями внутри себя. Мы возьмём самую простую и житейскую классификацию.

  • — Первый уровень эмпатийности – это самая её слабая выраженность. В коей-то мере это лёгкий эгоизм: люди, находящиеся на этом уровне, концентрируются на себе, им не интересны переживания других людей, иногда даже близких.

Нередко у таких людей выражены проблемы с пониманием окружающих, им трудно устанавливать новые контакты и им абсолютно некомфортно в незнакомой и новой компании.

Эмоциональность для таких людей кажется излишеством, они непонятны им и воспринимаются как бессмысленные. При возможности эти люди избегают групповой работы, предпочитая всё делать тет-а-тет с собой.

Эти люди – это сторонники рациональных решений, точных расчётов и формулировок. Они могут быть великолепными ходячими энциклопедиями, но в бытовом плане им часто не хватает житейской смекалки.

Круг общения узок и состоит в основном из людей таких же – деловых, с ясным умом. Эмоциональные и отзывчивые люди не вызывают у них доверия или даже пугают, находиться в компании подобных – утомительно и некомфортно.

Нередко такие люди чувствуют отчуждённость, поскольку из-за специфичного круга общения окружение не насыщено эмоциями, которые так или иначе нужны всем. При крайне низких уровнях эмпатии люди затрудняются первыми начинать диалог, в работе стараются держаться особняком от коллег.

Ещё один отличительный признак – это трудность в контактировании с детьми и старшими людьми.

Если же говорить про межличностные отношения, то «низкий» эмпат нередко оказывается в казусных ситуациях, ему некомфортно, и он редко находит полное взаимопонимание с окружением. К слову, эти люди любят риск, пиковые переживания и нередко – искусство.

К критике относятся болезненно, хотя умеют пропускать её мимо ушей.

  • — Второй уровень эмпатийности – самый распространенный. Здесь можно говорить об избирательной эмпатийности и выборочном равнодушии.

В большинстве своём нам всё равно, что чувствуют другие, но есть некоторый круг близких контактов, переживания которых нас интересуют. Этот уровень свойственен абсолютному большинству.

Их нельзя назвать ни толстокожими, ни эмоциональными или тёплыми. Безусловно, им не чужды выплески эмоций, однако в большей степени эмоции всегда подчинены разуму.

В межличностном общении приятны и внимательны, стараются проникнуть в суть тематики, однако нередко выходят из себя. Одна из отличительных черт – любовь к молчанию в некоторых ситуациях предпочитают деликатно отмолчаться, поскольку уверены, что их не поймут. В литературе, кино им интересны действия и образы, а не внутренние переживания героев.

В коей-то мере у таких людей не выражена раскованность чувств и это иногда ставит барьер на пути к полноценному близкому общению с ними.

  • — Третий уровень эмпатийности – самый высокий. Действительно людей, постоянно находящихся на этом уровне очень мало.

Нередко эмпаты этой ступени способны куда лучше понимать внутренние переживания других людей, нежели самих себя. В общем-то – это самые верные и преданные друзья.

Это чувствительные к проблемам других люди с широкой душой, умеющие многое прощать.

Самый великий интерес в их жизни – другие люди и их мир. Это очень общительные, эмоциональные и отзывчивые представители рода человеческого, они стремятся «зарядить» окружение открытостью и энергией.

В обществе воспринимаются как очень тёплые и душевные люди это отличные переговорщики, которые могут соединить несоединяемое, предотвратить любой конфликт и спокойно и адекватно реагировать на критику.

В большей мере эти люди доверяют своим чувствам в ситуации, нежели доводам разума. Нередко свои решения основывают на интуиции и предчувствии. Они ищут социального одобрения и активного общения, предпочитая работать в группе коллег, нежели в одиночестве.

В тоже время их легко вывести из равновесия, используя эмоциональные ловушки и манипуляции, а ещё они плохо справляются с тонкой и кропотливой работой, требующей расчёта.

автор статьи: пpaктикующий психолог Борисов Олег Владимирович, Москва

На нашем сайте http://Love-mother.ru Вы можете задавать свои вопросы психологу по интересующим Вас вопросам через комментарии под статьёй. Вам будет выслан ответ на, указанный вами, адрес электронной почты и опубликован в комментариях.

Оставайтесь с нами! Всегда рады Вас приветствовать на нашем сайте.

2019-02-18admin



Комментарии:

Значение имени Григорий и судьба

Значение имени Григорий и судьба С самого детства мальчишки с этим именем непоседливы и неспокойны, одним словом бодрствуют...

04 12 2022 11:32:39

Гель для увеличения: как работает средство, противопоказания

Гель для увеличения: как работает средство, противопоказания Первая группа утверждает, что крем помог решить проблемы с размерами детородного органа, что пoлoвая партнёрша осталась довольна и средство полностью оправдало затраты на него...

03 12 2022 12:21:51

У ребенка жидкий стул: причины, лечение

У ребенка жидкий стул: причины, лечение Так как же отличить жидкий стул у грудного ребенка от диареи?Во-первых, обратите внимание на запах кала – при поносе он отличается от обычного и становится резким и неприятным...

02 12 2022 12:11:34

Венчание в Церкви: смысл, что означает?

Для них вторая организация бессмысленна, впрочем, как и стандартный штамп в паспорте, зато обещания друг другу, данные перед Богом, вечны и нерушимы...

30 11 2022 8:49:31

Первые признаки беременности на ранних сроках

Первые признаки беременности на ранних сроках Самым частым признаком, который позволяет определить ранние сроки беременности, является задержка мecячных...

29 11 2022 15:19:30

Обзор самых востребованных и современных профессий

Обзор самых востребованных и современных профессий Многие предприятия ощущают острую нехватку грамотных системных администраторов, квалифицированных программистов...

28 11 2022 2:20:57

Как отходят воды перед родами?

Как отходят воды перед родами? Иногда он сопровождается треском или хлопком...

27 11 2022 2:12:26

Чем полезны сушеные финики для здоровья

Чем полезны сушеные финики для здоровья Укрепление иммунитетаВрачи нередко рекомендуют сушеные финики для восстановления иммунитета...

26 11 2022 7:53:11

Здоровье ребёнка: нарушение сна у детей младшего школьного

Здоровье ребёнка: нарушение сна у детей младшего школьного Возможны даже кошмары, в течение ночи ребёнок просыпается несколько раз...

25 11 2022 15:18:26

Как определить заболевание по мозолям

Как определить заболевание по мозолям Часто бывает при плоскостопии...

23 11 2022 21:30:48

Как сохранить лепестки роз свежими? Проще некуда

Как сохранить лепестки роз свежими? Проще некуда На свои личные праздники? Бери ровно день в день...

22 11 2022 3:42:41

Почему ребёнок плохо растёт

Почему ребёнок плохо растёт Второй скачок приходится на возраст от четырёх до шести лет...

21 11 2022 20:35:22

Как увеличить губы в домашних условиях: визуально, с помощью стакана

Как увеличить губы в домашних условиях: визуально, с помощью стакана Делая это упражнение для увеличения губ, надо сделать из губ трубочку, рот приоткрыт, мышцы лица расслабленные...

20 11 2022 0:13:41

Полезные свойства варенья: грецких орехов, фейхоа и шишек

Полезные свойства варенья: грецких орехов, фейхоа и шишек Необычный тёмно-болотный цвет продукта с плавающими чёрными шарами (орехи чернеют в процессе варки) придаёт варенью необычный вид...

19 11 2022 4:15:45

6 повседневных загадок из жизни родителей

6 повседневных загадок из жизни родителей В момент рождения они не содержат достаточно пигмента меланина, который отвечает за зелёный или карий цвет глаз...

18 11 2022 10:34:45

Как одеться на свадьбу зимой? Подбираем одежду под это время церемонии

Как одеться на свадьбу зимой? Подбираем одежду под это время церемонии Правила и актуальные тенденцииЕсли ты планируешь пойти на церемонию вместе со своим молодым человеком, то ни в коем случае не отпускай его в белом костюме...

17 11 2022 6:38:34

Пониженная температура тела, причины, что делать

Пониженная температура тела, причины, что делать В таких случаях необходимо пересмотреть свой режим работы и рацион питания...

16 11 2022 16:43:53

Лунный Лев

Лунный Лев Подробнее…Семья и друзья лунного ЛьваЛюди, родившиеся под Луной во Льве, стремятся к семейному благополучию и комфорту, они прекрасно заботятся о своих любимых и принимают участие в создании домашнего уюта, при этом лидерство в семейных отношениях оставляют за собой...

13 11 2022 20:21:15

Самые низкокалорийные сладости (таблица)

Самые низкокалорийные сладости (таблица) В особенности этим грешат покупные конфеты и шоколад, а также пирожные и десерты, в составе которых есть масляный, заварной крем, белая пшеничная мука, растительное и сливочное масло...

12 11 2022 14:34:51

Как устроиться на работу выпускникам учебных заведений без опыта?

Как устроиться на работу выпускникам учебных заведений без опыта? В этом случае, к моменту завершения учёбы будет иметься представление о востребованности специалистов в данной области и размерах зарплат...

11 11 2022 14:25:29

Как пережить безответную любовь

Как пережить безответную любовь Ты не виновата в том, что так получилось...

10 11 2022 8:15:30

Сонник: к чему снятся курицы?

Сонник: к чему снятся курицы? По соннику Фрейда:• курица во сне — хорошая новость, которая поднимет настроение• убить курицу во сне — понести потери• мертвая птица — комплексы и низкая самооценка• куриные яйца для дeвyшки пророчат ей в ближайшем будущем замужество• курица высиживает яйца — символ счастья родных...

09 11 2022 23:17:55

Выделения после кесарева сечения

Выделения после кесарева сечения Сколько идут выделения после кесарева сеченияКак долго идут выделения после кесарева сечения? Порядка двух-трех недель, а иногда и в течение месяца (и более), но это не повод для паники, истечь кровью за это время не получится...

08 11 2022 22:59:59

Уход за помидорами Защита помидоров от их вредителей

Уход за помидорами Защита помидоров от их вредителей Их лучше всего уничтожать специальными химикатами...

07 11 2022 12:14:45

Домашняя пекарня – аксессуары и продукты

Домашняя пекарня – аксессуары и продукты Однако, чтобы начать изготовление хлеба в домашних условиях, вовсе не нужно покупать множество специализированных приспособлений...

06 11 2022 7:17:39

Неизвестные причины атеросклероза или о чём нам не говорят врачи

Неизвестные причины атеросклероза или о чём нам не говорят врачи От его уровня зависит исключительно скорость развития болезни, то есть, образно говоря, при высоком уровне холестерина бляшшка перекроет сосуд за месяц, а при низком, например, через год, но все же перекроет...

05 11 2022 1:39:31

С чем носить красную юбку

С чем носить красную юбку Говоря простым языком – «растяжка» от черного к белому...

04 11 2022 8:19:42

Свечи своими руками: мастер класс изготовление аромасвеч

Свечи своими руками: мастер класс изготовление аромасвеч СТАТЬЯВИДЕОЧто потребуется для создания ароматизированных свечей?Парафин или воск...

03 11 2022 7:51:54

Детская эпилепсия

Детская эпилепсия Базисная симптоматикаДумается, что всем известно, что эпилепсия хаpaктеризуется появлением обширного судорожного припадка...

02 11 2022 23:56:26

Краснуха у детей и взрослых: симптомы, прививки, лечение и профилактика

Краснуха у детей и взрослых: симптомы, прививки, лечение и профилактика Сыпь хаpaктеризуется своей постепенностью и появляется в виде небольших красных пятен, которые в дальнейшем образуют папулы...

01 11 2022 19:29:48

Правила хорошего тона: правильно дарим и принимаем подарки

Правила хорошего тона: правильно дарим и принимаем подарки — Если вы планируете передать подарок-признательность через кого-то, обязательно «сопроводите» его запиской, в которой будет пояснение с указанием повода и инициалами дарителя...

31 10 2022 10:21:56

Гороскоп на год – Paк мужчина

Гороскоп на год – Paк мужчина Но только в том случае, если грамотно преодолевать встающие на пути преграды...

30 10 2022 15:13:36

Гороскоп для знака Рыбы Жёлтой Собаки

Гороскоп для знака Рыбы Жёлтой Собаки Окружающим людям останется разве что удивляться вашему мастерству, а вам будет всё равно...

28 10 2022 13:59:35

Токсикоз при беременности – что делать?

Токсикоз при беременности – что делать? Содержание статьи:Когда начинается токсикоз при беременности?Обычно токсикоз при беременности начинается через месяц-полтора после зачатия...

27 10 2022 3:46:47

Формы стоматита, симптомы и способы его лечения

Формы стоматита, симптомы и способы его лечения Само название уже говорит о причине появления такой формы стоматита...

26 10 2022 7:51:40

Игрушки для девочек: самые известные кукольные бренды

Игрушки для девочек: самые известные кукольные бренды Даже сейчас Барби олицетворяет успешность, красоту, воспитанность...

25 10 2022 20:59:51

Калькулятор калорийности продуктов онлайн

Калькулятор калорийности продуктов онлайн А если вы знаете свою суточную потребность калорий, которую можно высчитать по формуле Харриса Бенедикта или Маффина-Джеора, тогда с помощью калькулятора калорийности вы сможете понять, много ли вы едите, и откорректировать свое питание...

24 10 2022 11:17:55

Снова о раннем развитии

Снова о раннем развитии 5 – 3 лет начинают учить читать, писать и даже считать...

23 10 2022 4:36:21

Дети и антибиотики

Дети и антибиотики Участковые педиатры назначают антибиотики малышам как «профилактическое» средство...

22 10 2022 7:52:35

Мужчина овен, женщина овен: совместимость

Мужчина овен, женщина овен: совместимость Основой крепкого союза в этих отношениях все же является женщина...

21 10 2022 16:47:58

Голливудская улыбка

Голливудская улыбка Чтобы иметь красивые, а главное, здоровые зубы, нужно:• Регулярно проверять свою зубную щетку: ее пора заменить, если щетина неровная или начала сечься...

20 10 2022 5:43:53

Гипотиреоз и беременность

Гипотиреоз и беременность Кроме того, имеет место выведение из организма с мочой ценного йода и плацентарное дейодирование тиреоидных гормонов...

19 10 2022 2:24:38

Способы лечения пупочной грыжи у ребёнка, признаки

Способы лечения пупочной грыжи у ребёнка, признаки В появлении такой грыжи немаловажную роль играет и наследственность...

18 10 2022 11:15:33

Как сделать макияж в стиле аниме

Как сделать макияж в стиле аниме В качестве примера: сочно-гoлyбые и синие, бирюзовые и лимонно-зеленые и т...

17 10 2022 14:37:53

9 недель беременности: что происходит, ощущения

9 недель беременности: что происходит, ощущения Гpyдь становится еще больше и наливается тяжестью...

16 10 2022 0:18:34

Еще:
Здоровье и уход за собой -1 :: Здоровье и уход за собой -2 :: Здоровье и уход за собой -3 :: Здоровье и уход за собой -4 :: Здоровье и уход за собой -5 ::